Brownie de Micro-ondas
Um brownie úmido e fudgy, perfeito para um lanche rápido e delicioso. Preparado no micro-ondas em poucos minutos, com o sabor intenso do chocolate meio amargo e a crocância das castanhas-do-pará.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Farinha de trigo - 1/2 xícara (de chá)
- Açúcar - 1 xícara (de chá)
- Chocolate em pó (50% cacau) - 1/2 xícara (de chá)
- Chocolate meio amargo picado - 1 xícara (de chá)
- Castanha-do-pará picada - 1/2 xícara (de chá)
- Margarina sem sal derretida - 3 colheres (de sopa)
- Ovos - 3 unidades
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, misture bem os ovos e a margarina derretida.
- 2Adicione o chocolate em pó e o açúcar, misturando até obter uma massa homogênea.
- 3Incorpore a farinha de trigo peneirada, mexendo delicadamente para não formar grumos.
- 4Junte o chocolate meio amargo picado e as castanhas-do-pará picadas, misturando suavemente.
- 5Unte um refratário próprio para micro-ondas com margarina.
- 6Despeje a massa no refratário preparado.
- 7Leve ao micro-ondas em potência alta por 5 minutos.
- 8Após o tempo de cocção, deixe o brownie descansar por 5 minutos antes de desenformar e servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
450kcal (1880kJ)
22%
Carboidratos
55g
18%
Proteínas
5g
10%
Gorduras
20g
29%
Fibras
3g
12%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
30g
33%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.