Brownie de Caneca no Micro-ondas

Name: Brownie de Caneca no Micro-ondas
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Castanhas de Caju picadas - 4 colheres de sopa (aprox. 30g); Farinha de trigo - 4 colheres de sopa (aprox. 40g); Açúcar - 4 colheres de sopa (aprox. 60g); Chocolate em pó (ou cacau em pó) - 2 colheres de sopa (aprox. 20g); Óleo vegetal - 2 colheres de sopa (aprox. 20ml); Água - 2 colheres de sopa (aprox. 30ml)

Um brownie quentinho e úmido, pronto em minutos! Ideal para um lanche rápido e delicioso. A combinação perfeita de chocolate e castanhas, ideal para matar a vontade de doce.

Tempo:5 minutos

Serve:Serve 1 pessoa

Ingredientes

Castanhas de Caju picadas - 4 colheres de sopa (aprox. 30g)
Farinha de trigo - 4 colheres de sopa (aprox. 40g)
Açúcar - 4 colheres de sopa (aprox. 60g)
Chocolate em pó (ou cacau em pó) - 2 colheres de sopa (aprox. 20g)
Óleo vegetal - 2 colheres de sopa (aprox. 20ml)
Água - 2 colheres de sopa (aprox. 30ml)

Modo de Preparo

1Em uma caneca grande (aproximadamente 300ml), misture bem as castanhas de caju picadas, a farinha de trigo, o açúcar, o chocolate em pó, o óleo e a água.
2Leve ao micro-ondas em potência máxima por 1 minuto. Se necessário, adicione mais 30 segundos até o brownie estar firme nas bordas e úmido no centro.
3Retire com cuidado do micro-ondas e deixe esfriar um pouco antes de saborear.

Informações Nutricionais

Calorias

380kcal (1590kJ)

19%

Carboidratos

45g

15%

Proteínas

10%

Gorduras

18g

26%

Fibras

12%

Sódio

10mg

Açúcares

25g

28%

Observação:

Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos usados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.