Name: Brownie de Caneca Fit
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: farinha de aveia - 2 colheres de sopa; cacau em pó - 1 colher de sopa; açúcar demerara - 1 colher de sopa; leite desnatado - 3 colheres de sopa; óleo de coco - 1 colher de sopa; ovo - 1 unidade; essência de baunilha - a gosto; pedaços de chocolate 70% - 1 colher de sopa

Sobremesas

Brownies & Cookies

Delicie-se com um brownie de caneca fit, prático e saudável! Perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta.

Brownie de caneca fit: um momento especial para compartilhar com a família, feito com muito amor e ingredientes saudáveis.  O sabor irresistível de chocolate, sem culpa!

farinha de aveia

cacau em pó

açúcar demerara

leite desnatado

óleo de coco

essência de baunilha

pedaços de chocolate 70%

# Receita de Brownie de Caneca Fit: Fácil, Delicioso e Perfeito para a Família

Que tal um momento especial com a família, regado a um delicioso Brownie de Caneca Fit?  Essa receita caseira é fácil, rápida e perfeita para matar aquela vontade de doce sem culpa!  Com ingredientes simples e saudáveis, como farinha de aveia, cacau em pó e pedaços de chocolate 70%, este Brownie de Caneca Fit vai se tornar uma tradição de casa, preparada com muito amor para os seus.  Aprenda agora mesmo o passo a passo e descubra como fazer esse brownie incrível, que agrada a todos e cabe perfeitamente na sua rotina!


## Por que esta receita de Brownie de Caneca Fit é especial

Este Brownie de Caneca Fit não é apenas uma receita, é um momento!  **A praticidade** de preparar um doce individual em poucos minutos é imbatível, ideal para aqueles dias corridos.  Mas a verdadeira magia está no sabor: **a textura úmida e fudgy**, combinada com o sabor intenso do cacau e o toque delicioso dos pedaços de chocolate 70%, proporciona uma experiência única.  E o melhor?  É uma opção **saudável e fit**, perfeita para quem busca um doce sem abrir mão do sabor e da dieta.  Prepare com amor e veja os sorrisos da sua família!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Farinha de Aveia:** Uma excelente fonte de fibras, que contribuem para a saciedade e auxiliam na digestão.  Além disso, a farinha de aveia adiciona uma textura macia e deliciosa ao nosso Brownie de Caneca Fit.
- **Cacau em Pó:** Rico em antioxidantes, o cacau em pó proporciona aquele sabor intenso e inconfundível de chocolate, sem o excesso de açúcar refinado.  Usamos cacau em pó 100% cacau para um sabor ainda mais puro.
- **Pedaços de Chocolate 70%:**  A escolha perfeita para equilibrar o sabor e garantir a dose certa de prazer, sem exagerar no açúcar. Os pedaços de chocolate 70% derretem na boca, complementando a textura do Brownie de Caneca Fit.
- **Óleo de Coco:** Além de dar um toque especial ao sabor, o óleo de coco contribui para uma textura mais úmida e macia no brownie.  É uma gordura saudável que agrega valor nutricional à receita.


## Quando servir Brownie de Caneca Fit

O Brownie de Caneca Fit é tão versátil que pode ser servido em diversas ocasiões!

- *Lanches da tarde:*  Um doce rápido e prático para a criançada.
- *Sobremesa após o jantar:* Uma pequena porção para adoçar o final da noite, sem pesar.
- *Café da manhã:* Uma opção deliciosa e nutritiva para começar o dia com energia.
- *Momentos especiais:*  Prepare um Brownie de Caneca Fit para cada membro da família em um aniversário ou data comemorativa.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Brownie de Caneca Fit

- **Utilize ingredientes em temperatura ambiente:** Isso garante uma mistura homogênea e um brownie mais macio.
- **Não misture demais a massa:** Misture apenas até incorporar os ingredientes.  Misturar demais pode resultar em um brownie mais duro.
- **Utilize uma caneca própria para micro-ondas:**  Evite canecas com detalhes metálicos ou muito finas.
- **Ajuste o tempo de preparo no micro-ondas:**  O tempo de cozimento pode variar de acordo com a potência do seu micro-ondas.  Comece com um tempo menor e vá adicionando mais segundos até atingir o ponto desejado.


Prepare essa receita de Brownie de Caneca Fit e compartilhe momentos deliciosos com quem você ama!  É fácil, rápido e uma ótima maneira de mostrar seu carinho através de um doce caseiro e especial.  Experimente e nos conte o que achou!

Brownie de Caneca Fit

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares