Brócolis Gratinado Rápido

Name: Brócolis Gratinado Rápido
Prep time: 30 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500 gramas Brócolis; 200 gramas Queijo muçarela; 1 lata Creme de leite; 50 gramas Queijo parmesão ralado; 2 dentes Alho picado; a gosto Sal; a gosto Pimenta-do-reino; 1 colher de sopa Manteiga

Um prato delicioso e fácil de preparar, o brócolis gratinado é a combinação perfeita entre o sabor do brócolis fresco e o queijo derretido. Ideal para acompanhar suas refeições ou até mesmo como prato principal!

Ingredientes

Instruções

1.
Comece cozinhando o brócolis em água fervente com sal por cerca de 5 minutos, até que fique al dente. Escorra e reserve.
2.
Em uma panela, derreta a manteiga e refogue o alho picado até dourar.
3.
Adicione o creme de leite e misture bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
4.
Incorpore o brócolis cozido à mistura de creme de leite e misture até que esteja bem envolvido.
5.
Transfira a mistura para um refratário e cubra com a muçarela ralada e o queijo parmesão.
6.
Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus Celsius por cerca de 15 minutos, até que o queijo esteja derretido e levemente dourado.
7.
Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e sirva como acompanhamento ou prato principal.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

15g
5%
Proteínas:

20g
40%
Gorduras:

22g
34%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

600mg
26%
Açúcares:

3g
3%

Brócolis Gratinado Rápido

Um prato delicioso e fácil de preparar, o brócolis gratinado é a combinação perfeita entre o sabor do brócolis fresco e o queijo derretido. Ideal para acompanhar suas refeições ou até mesmo como prato principal!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: