Name: Bowl Proteico de Carne Moída
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: carne moída - 500 gramas; arroz integral - 1 xícara; feijão preto - 1/2 xícara; cebola - 1 unidade picada; alho - 2 dentes picados; pimentão vermelho - 1/2 unidade picado; tomate - 1 unidade picado; coentro fresco - a gosto; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; azeite de oliva - 2 colheres de sopa

Refeições

Bowls & Noodles

Delicie-se com um bowl nutritivo e saboroso, cheio de proteína e ingredientes frescos. Uma refeição prática e saudável que conquista a todos!

Bowl proteico de carne moída: econômico e saboroso, rende bem e sobra para o almoço de amanhã!  Carne moída, arroz integral e ingredientes frescos numa refeição prática e nutritiva.

carne moída

arroz integral

feijão preto

cebola

alho

pimentão vermelho

tomate

coentro fresco

pimenta-do-reino

azeite de oliva

# Receita de Bowl Proteico de Carne Moída: Passo a Passo Fácil e Econômico

Está procurando uma receita deliciosa, nutritiva e, principalmente, econômica?  Então você precisa conhecer o nosso Bowl Proteico de Carne Moída!  Essa receita rende bem, é super prática e o sabor conquista a todos.  Com ingredientes simples e acessíveis, você prepara um prato completo e saboroso em pouco tempo.  *Perfeito para o dia a dia, ou até mesmo para um almoço de domingo especial, sem gastar muito!*  Aprenda o passo a passo e descubra como fazer um Bowl Proteico de Carne Moída caseiro, delicioso e que ainda sobra para o almoço do dia seguinte!


## Por que esta receita de Bowl Proteico de Carne Moída é especial

Este Bowl Proteico de Carne Moída é a solução ideal para quem busca uma refeição completa e equilibrada sem abrir mão do sabor. **A carne moída garante a proteína necessária**, enquanto o arroz integral, o feijão preto e os vegetais frescos fornecem fibras e vitaminas.  A combinação de sabores é simplesmente irresistível, com um toque levemente picante que agrada a todos os paladares.  **É econômico e saboroso**, ideal para o orçamento doméstico. Além disso, o preparo é super simples, perfeito para quem tem pouco tempo.  **Rende bem** e você ainda pode *aproveitar as sobras para o dia seguinte*, transformando o seu almoço em um jantar prático e delicioso.  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Carne moída:** Fonte excelente de proteína, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Utilizamos a carne moída como base proteica do nosso Bowl Proteico de Carne Moída.
- **Arroz integral:** Rico em fibras, que auxiliam na digestão e promovem a sensação de saciedade.  O arroz integral adiciona textura e nutrientes ao nosso prato.
- **Feijão preto:**  Excelente fonte de proteínas vegetais, fibras e ferro. O feijão preto complementa a proteína da carne e enriquece o sabor do Bowl Proteico de Carne Moída.
- **Pimentão vermelho:**  Fonte de vitamina C e antioxidantes, que contribuem para a saúde imunológica. O pimentão vermelho dá cor e um toque especial ao nosso Bowl Proteico de Carne Moída.


## Quando servir Bowl Proteico de Carne Moída

O Bowl Proteico de Carne Moída é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- **Almoço:** Uma refeição completa e nutritiva para o dia a dia.
- **Jantar:** Uma opção leve e saborosa para o final do dia.
- **Reuniões informais:** Sirva em porções individuais para facilitar o serviço.
- **Marmita:** Ideal para levar para o trabalho ou faculdade.

Acompanhamentos que combinam perfeitamente com o Bowl Proteico de Carne Moída:

- Salada verde
- Molho de iogurte natural
- Tortillas de trigo integral


## Dicas para o preparo perfeito do seu Bowl Proteico de Carne Moída

- Para um sabor ainda mais intenso, tempere a carne moída com ervas frescas como orégano ou manjericão.
- Utilize azeite de oliva extra virgem para um toque de sabor e saúde.
- Se preferir um Bowl Proteico de Carne Moída mais picante, adicione um pouco de pimenta dedo-de-moça picada.
- Para um *aproveitamento total* dos ingredientes, utilize as sobras de arroz e feijão do dia anterior.


Prepare o seu Bowl Proteico de Carne Moída seguindo as instruções detalhadas no nosso passo a passo, e desfrute de uma refeição deliciosa e econômica.  Com esta receita caseira, você terá um prato tradicional, fácil e cheio de sabor, perfeito para o seu dia a dia!  Experimente e nos conte o que achou!  **Compartilhe suas fotos e experiências com a gente!**

Bowl Proteico de Carne Moída

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares