Name: Bowl Proteico de Batata Doce e Frango
Prep time: 40 min
Cook time: 48 min
Total time: 88 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: batata doce - 500 gramas; peito de frango - 400 gramas; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; alho picado - 2 dentes; cebola picada - 1 unidade; brócolis - 200 gramas; salsa picada - a gosto; limão - 1 unidade

Refeições

Bowls & Noodles

Um prato nutritivo e delicioso que combina a suavidade da batata doce com o frango grelhado, ideal para quem busca um estilo de vida saudável sem abrir mão do sabor.

Bowl proteico de batata doce e frango: super saudável e cheio de energia!  Perfeito pós-treino, nutritivo e gostoso, te deixa pronto para o que der e vier.

batata doce

peito de frango

azeite de oliva

pimenta-do-reino

alho picado

cebola picada

brócolis

salsa picada

limão

# Receita de Bowl Proteico de Batata Doce e Frango: Passo a Passo Fácil e Delicioso

Prepare-se para uma explosão de sabor e energia com essa receita super saudável de Bowl Proteico de Batata Doce e Frango!  Este prato nutritivo e gostoso é perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de comer bem.  Com ingredientes simples e um preparo fácil, o Bowl Proteico de Batata Doce e Frango é a escolha ideal para um almoço leve e cheio de energia, um jantar nutritivo ou até mesmo um lanche pós-treino. Aprenda agora mesmo como fazer essa receita caseira e deliciosa, passo a passo!


## Por que esta receita de Bowl Proteico de Batata Doce e Frango é especial

Este Bowl Proteico de Batata Doce e Frango é muito mais do que uma simples refeição; é uma experiência gastronômica completa!  **A combinação da doçura da batata doce com o sabor do frango grelhado é simplesmente irresistível.** A textura cremosa da batata doce contrasta perfeitamente com a maciez do frango e o toque crocante do brócolis.  **É uma explosão de sabores e texturas que vão te conquistar desde a primeira garfada.** Além disso, **é uma opção super prática e rápida de preparar**, ideal para o dia a dia corrido.  E o melhor: **é uma fonte incrível de proteínas, carboidratos complexos e fibras**, garantindo energia duradoura e saciedade prolongada.  Um prato perfeito para quem busca um estilo de vida saudável e cheio de energia!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Batata Doce:** Rica em betacaroteno, que o corpo converte em vitamina A, essencial para a saúde da pele, visão e sistema imunológico.  A batata doce também é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam na digestão e promovem a saciedade.
- **Peito de Frango:**  Uma excelente fonte de proteína magra, fundamental para a construção e reparação dos músculos, além de contribuir para a sensação de saciedade.
- **Brócolis:**  Cheio de vitaminas, minerais e antioxidantes, o brócolis é um vegetal versátil e nutritivo que adiciona um toque crocante e saboroso ao seu Bowl Proteico de Batata Doce e Frango.
- **Azeite de Oliva:**  Uma gordura saudável que contribui para a saúde cardiovascular e adiciona um sabor delicioso ao prato.


## Quando servir Bowl Proteico de Batata Doce e Frango

O Bowl Proteico de Batata Doce e Frango é tão versátil que se adapta a diversas ocasiões!  

- **Almoço leve e nutritivo:** Perfeito para te energizar durante a tarde.
- **Jantar saudável e saboroso:** Uma opção deliciosa e equilibrada para o fim do dia.
- **Lanche pós-treino:**  A combinação de proteínas e carboidratos é ideal para repor as energias após a atividade física.
- **Refeição pré-treino:**  A energia da batata doce e a proteína do frango te darão o suporte necessário para seu treino.

Você pode servir acompanhado de:

- *Uma salada verde fresca*
- *Iogurte grego natural*
- *Sementes de girassol ou abóbora*


## Dicas para o preparo perfeito do seu Bowl Proteico de Batata Doce e Frango

- Para um sabor ainda mais intenso, tempere o frango com ervas frescas como alecrim ou orégano.
- Asse a batata doce em cubos para um resultado mais crocante, ou em rodelas para uma textura mais macia.
- Adicione outros vegetais ao seu gosto, como cenoura, abobrinha ou pimentão.
- Para um toque extra de sabor, finalize o seu Bowl Proteico de Batata Doce e Frango com um fio de azeite de oliva e um pouco de salsa fresca.


Prepare-se para se surpreender com o sabor e os benefícios deste Bowl Proteico de Batata Doce e Frango!  É uma receita fácil, rápida e deliciosa que vai te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.  Experimente e compartilhe sua experiência conosco!

Bowl Proteico de Batata Doce e Frango

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares