Name: Bowl Proteico de Batata Doce
Prep time: 40 min
Cook time: 48 min
Total time: 88 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: batata doce - 500 gramas; peito de frango - 300 gramas; grão-de-bico cozido - 1 xícara; brócolis - 200 gramas; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; alho picado - 2 dentes; suco de limão - 1 colher de sopa; coentro picado - a gosto

Refeições

Bowls & Noodles

Delicie-se com este Bowl Proteico de Batata Doce, que combina sabor e saúde em uma refeição completa. Rico em proteínas e nutrientes, é perfeito para energizar o seu dia!

Bowl Proteico de Batata Doce: Econômico e saboroso, rende bem e sobra para o almoço do dia seguinte!  Batata doce, frango e grão-de-bico numa refeição completa e nutritiva, sem desperdício.

batata doce

peito de frango

grão-de-bico cozido

brócolis

azeite de oliva

pimenta-do-reino

alho picado

suco de limão

coentro picado

# Receita de Bowl Proteico de Batata Doce: Passo a Passo Fácil e Delicioso

Está procurando uma receita deliciosa, nutritiva e, principalmente, econômica?  Então você precisa conhecer o Bowl Proteico de Batata Doce!  Este prato completo e saboroso é perfeito para o dia a dia, rendendo bem e permitindo até mesmo que sobre para o almoço do dia seguinte.  Com ingredientes acessíveis e um preparo simples, o Bowl Proteico de Batata Doce é a solução ideal para quem busca uma refeição balanceada sem gastar muito tempo ou dinheiro. Aprenda agora mesmo como fazer essa maravilha caseira, seguindo nosso passo a passo fácil e descomplicado!  É uma receita tradicional com um toque moderno, perfeita para quem busca praticidade e sabor.


## Por que esta receita de Bowl Proteico de Batata Doce é especial

Este Bowl Proteico de Batata Doce é especial por diversos motivos! Primeiro, ele é **extremamente versátil**: você pode adaptar os ingredientes ao seu gosto e ao que você tem em casa, sem perder a essência do prato. Segundo, ele é **super nutritivo**, combinando proteínas magras do peito de frango e do grão-de-bico com os carboidratos da batata doce e os nutrientes do brócolis. Terceiro, e não menos importante, ele é **econômico e saboroso**, utilizando ingredientes acessíveis e resultando em uma refeição deliciosa e completa. A textura é incrível, com a cremosidade da batata doce contrastando com a crocância do brócolis e a maciez do frango.  **Rende bem** e é uma ótima opção para o preparo antecipado, sobrando tranquilamente para o dia seguinte.  Um verdadeiro achado para quem busca praticidade e saúde!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Batata Doce:** Rica em fibras, vitaminas e minerais, a batata doce fornece energia de forma gradual e sustentável, além de contribuir para a saciedade.  É a base perfeita para nosso Bowl Proteico de Batata Doce!
- **Peito de Frango:** Fonte magra de proteína, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Escolha um peito de frango de boa qualidade para garantir o melhor sabor e textura no seu Bowl Proteico de Batata Doce.
- **Grão-de-Bico:**  Excelente fonte de proteína vegetal, fibras e ferro. O grão-de-bico cozido adiciona uma textura interessante e um sabor único ao seu Bowl Proteico de Batata Doce.
- **Brócolis:** Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, o brócolis contribui para um sistema imunológico forte e ainda traz uma deliciosa crocância ao prato.


## Quando servir Bowl Proteico de Batata Doce

O Bowl Proteico de Batata Doce é uma opção perfeita para:

- **Almoço:** Uma refeição completa e nutritiva para te energizar durante a tarde.
- **Jantar:** Leve e saboroso, ideal para um jantar sem pesar no estômago.
- **Marmita:**  Ideal para levar para o trabalho ou faculdade, mantendo-se saboroso e nutritivo por horas.

Você pode servir o seu Bowl Proteico de Batata Doce acompanhado de:

- *Um iogurte natural*
- *Uma salada verde*
- *Uma porção de sementes (girassol, abóbora)*


## Dicas para o preparo perfeito do seu Bowl Proteico de Batata Doce

- Para um sabor ainda mais intenso, tempere o frango com ervas frescas antes de cozinhá-lo.
- Aproveite ao máximo os ingredientes!  Utilize as sobras de frango assado ou cozido para facilitar o preparo.
- Para uma batata doce mais cremosa, cozinhe-a no vapor ou asse-a no forno.
- Experimente adicionar outros vegetais ao seu Bowl Proteico de Batata Doce, como cenoura, abobrinha ou pimentão.  O *aproveitamento total* dos ingredientes é a chave para uma receita econômica e deliciosa.

Preparar o seu Bowl Proteico de Batata Doce é fácil e rápido, e o resultado é uma refeição deliciosa e nutritiva que vai te surpreender!  Com um pouco de criatividade, você pode criar diversas variações dessa receita, sempre adaptando-a aos seus gostos e necessidades.  Experimente e veja como é fácil ter uma alimentação saudável e saborosa sem gastar muito!  **Sobra para amanhã**, garantindo praticidade para os dias corridos.


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Bowl Proteico de Batata Doce

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares