Name: Bowl de Rúcula com Frango Grelhado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: peito de frango - 300 gramas; rúcula - 2 xícaras; tomate-cereja - 1 xícara; cenoura ralada - 1/2 xícara; azeite de oliva - 2 colheres de sopa; suco de limão - 1 colher de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; queijo parmesão ralado - 2 colheres de sopa

Refeições

Bowls & Noodles

Delicie-se com este bowl refrescante de rúcula, combinando o sabor marcante do frango grelhado com a crocância dos vegetais. Uma opção leve e saudável para qualquer refeição!

Que delícia de bowl de rúcula com frango grelhado!  Receita da família, um sabor que aquece a alma e traz lembranças de casa.

peito de frango

rúcula

tomate-cereja

cenoura ralada

azeite de oliva

suco de limão

pimenta-do-reino

queijo parmesão ralado

# Receita Caseira e Deliciosa de Bowl de Rúcula com Frango Grelhado

Que delícia preparar um Bowl de Rúcula com Frango Grelhado! Esta receita, uma verdadeira tradição de casa, é fácil, rápida e perfeita para um almoço leve e saboroso ou um jantar especial.  Com ingredientes frescos e um toque especial, este prato conquista a todos com sua combinação equilibrada de sabores e texturas. Aprenda agora mesmo o passo a passo para fazer esse Bowl de Rúcula com Frango Grelhado que fica uma maravilha!  Esta receita de Bowl de Rúcula com Frango Grelhado é tão fácil que até quem está começando na cozinha consegue preparar.  Prepare-se para se surpreender com o resultado!


## Por que esta receita de Bowl de Rúcula com Frango Grelhado é especial

Este Bowl de Rúcula com Frango Grelhado é especial por sua simplicidade e sabor inigualável.  **A combinação da rúcula fresca e levemente picante com o frango grelhado suculento é simplesmente irresistível.** A receita é perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa, sem abrir mão do prazer de uma refeição deliciosa.  **A crocância dos vegetais, como a cenoura ralada e os tomates-cereja, complementam a textura macia do frango e a leveza da rúcula.**  É uma explosão de sabores e texturas que vai te conquistar desde a primeira garfada.  **O toque final de queijo parmesão ralado adiciona um sabor intenso e sofisticado, elevando a receita a um nível superior.**  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Peito de Frango:** Fonte magra de proteína, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares. O frango grelhado, além de saboroso, mantém seus nutrientes.
- **Rúcula:** Rica em vitaminas A, C e K, além de antioxidantes que protegem as células dos danos causados pelos radicais livres.  Sua leveza e sabor marcante são perfeitos para este bowl.
- **Tomate-cereja:**  Fonte de licopeno, um antioxidante poderoso com propriedades anticancerígenas.  Adoça e equilibra o sabor do prato.
- **Azeite de Oliva:** Rico em gorduras monoinsaturadas, benéficas para a saúde cardiovascular.  O azeite de oliva extra virgem confere um sabor único e aroma delicioso ao frango grelhado.


## Quando servir Bowl de Rúcula com Frango Grelhado

Este Bowl de Rúcula com Frango Grelhado é uma opção versátil que se adapta a diversas ocasiões:

- **Almoço leve e saudável:** Perfeito para um dia agitado, sem abrir mão do sabor e da nutrição.
- **Jantar rápido e saboroso:** Ideal para aqueles dias em que o tempo é curto, mas o paladar não pode ser negligenciado.
- **Reuniões informais:** Uma opção elegante e saborosa para impressionar seus convidados.

Acompanhamentos que combinam perfeitamente:

- Pão integral
- Uma salada verde simples
- Uma taça de vinho branco


## Dicas para o preparo perfeito do seu Bowl de Rúcula com Frango Grelhado

* **Para um frango mais saboroso:** Tempere o peito de frango com sal, pimenta-do-reino e um pouco de suco de limão antes de grelhar.
* **Controle o ponto do frango:** Grelhe o frango até que esteja totalmente cozido, mas ainda suculento.
* **Não exagere no queijo parmesão:** Adicione o queijo parmesão ralado apenas no final, para evitar que ele derreta demais.
* **Sirva imediatamente:** O Bowl de Rúcula com Frango Grelhado é mais saboroso quando servido fresco.


Que tal preparar essa receita de Bowl de Rúcula com Frango Grelhado hoje mesmo?  É fácil, rápido e uma ótima opção para uma refeição deliciosa e saudável.  Experimente e nos conte o que achou!  Como fazer um Bowl de Rúcula com Frango Grelhado nunca foi tão simples!  Você vai adorar!

Bowl de Rúcula com Frango Grelhado

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares