Bowl de Iogurte Grego com Frutas
Um bowl refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia ou como lanche. O iogurte grego cremoso combina com a doçura das frutas, criando uma explosão de sabores!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Iogurte grego natural - 400 g
- Banana fatiada - 1 unidade
- Morangos picados - 100 g
- Kiwi fatiado - 1 unidade
- Granola - 50 g
- Mel - 2 colheres de sopa
- Sementes de chia - 1 colher de sopa
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, coloque o iogurte grego como base.
- 2Adicione as frutas fatiadas por cima do iogurte, distribuindo de maneira harmoniosa.
- 3Polvilhe a granola sobre as frutas para dar crocância.
- 4Regue com mel a gosto e finalize com as sementes de chia.
- 5Sirva imediatamente e aproveite essa delícia refrescante!
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Informações Nutricionais
Calorias
300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos
45g
15%
Proteínas
20g
40%
Gorduras
8g
12%
Fibras
5g
20%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
20g
22%