Bowl de Batata Doce e Frango

Name: Bowl de Batata Doce e Frango
Prep time: 40 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500 gramas batata doce; 400 gramas peito de frango; 2 colheres de sopa azeite de oliva; 2 dentes alho; a gosto sal; a gosto pimenta-do-reino; 200 gramas brócolis; 1 unidade limão; a gosto salsinha picada

Delicie-se com este Bowl de Batata Doce e Frango, uma combinação saborosa e saudável. Perfeito para uma refeição leve e nutritiva que vai agradar toda a família.

Ingredientes

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 200°C.
2.
Descasque e corte a batata doce em cubos. Cozinhe em água fervente por cerca de 10 minutos ou até ficarem macias. Escorra e reserve.
3.
Tempere o peito de frango com sal, pimenta-do-reino e suco de limão. Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o frango de todos os lados. Cozinhe até que esteja completamente cozido e, em seguida, corte em tiras.
4.
Na mesma frigideira, adicione o alho picado e os brócolis. Refogue por alguns minutos até os brócolis ficarem macios.
5.
Em uma tigela, monte o bowl: comece com a batata doce, adicione o frango, os brócolis e finalize com salsinha picada.
6.
Sirva quente e aproveite!

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

350kcal (1464kJ)
17%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

30g
60%
Gorduras:

10g
15%
Fibras:

8g
32%
Sódio:

200mg
9%
Açúcares:

5g
6%

Bowl de Batata Doce e Frango

Delicie-se com este Bowl de Batata Doce e Frango, uma combinação saborosa e saudável. Perfeito para uma refeição leve e nutritiva que vai agradar toda a família.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: