Name: Bolo verde
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 8 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: couve-manteiga - 1 xícara; açúcar - 1 xícara; ovos - 3 unidades; leite - 1/2 xícara; óleo - 1/2 xícara; farinha de trigo - 2 xícaras; fermento em pó - 1 colher de sopa; sal - uma pitada

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Outras Receitas

Delicie-se com o bolo verde, uma iguaria brasileira que combina o frescor da couve com a suavidade do bolo. Perfeito para um lanche da tarde ou uma sobremesa especial!

Bolo Verde: Super saudável e cheio de energia!  Nutritivo e gostoso, perfeito para um lanche da tarde revigorante.

couve-manteiga

açúcar

ovos

leite

óleo

farinha de trigo

fermento em pó

# Receita de Bolo Verde: Delicioso, Saudável e Cheio de Energia!

Prepare-se para se surpreender com essa receita incrível de Bolo Verde!  Uma explosão de sabor e cor que vai te energizar do café da manhã ao lanche da tarde.  Esqueça aqueles bolos pesados e cheios de açúcar refinado.  Este Bolo Verde é *super saudável*, feito com ingredientes naturais e repleto de nutrientes que vão te deixar com a sensação de bem-estar e disposição.  Aprenda como fazer essa receita fácil e deliciosa, perfeita para quem busca uma opção nutritiva e gostosa, sem abrir mão do prazer de um bolo caseiro e tradicional.  Descubra agora mesmo o segredo para um Bolo Verde que vai te conquistar!


## Por que esta receita de Bolo Verde é especial

Este Bolo Verde não é apenas uma receita; é uma experiência!  **Sua textura macia e úmida** vai te surpreender, enquanto o sabor levemente adocicado, com o toque único da couve-manteiga, é simplesmente irresistível.  **A combinação inusitada de ingredientes** resulta em um bolo nutritivo e cheio de energia, perfeito para começar o dia com o pé direito ou para um lanche da tarde revigorante.  **A receita é super fácil de fazer**, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.  Além disso, o Bolo Verde é uma ótima opção *pós-treino*, fornecendo nutrientes essenciais para a recuperação muscular.  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Couve-manteiga:** Rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e ferro.  A couve-manteiga contribui para um bolo mais nutritivo e com um toque especial de sabor.
- **Ovos:** Fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares.  Os ovos também contribuem para a textura macia do Bolo Verde.
- **Farinha de trigo:** Fornece a estrutura do bolo, garantindo uma textura leve e areada.  Escolha uma farinha integral para aumentar ainda mais o valor nutricional da receita.
- **Leite:**  Contém cálcio, importante para a saúde dos ossos e dentes.  O leite também contribui para a umidade do bolo.


## Quando servir Bolo Verde

O Bolo Verde é tão versátil que se adapta a diversas ocasiões!

- *Café da manhã*: Comece o dia com energia e sabor!
- *Lanche da tarde*: Uma opção saudável e deliciosa para recarregar as energias.
- *Pós-treino*: Ideal para repor os nutrientes perdidos durante a atividade física.
- *Sobremesa*: Uma opção leve e nutritiva para finalizar um almoço ou jantar.

Sirva o Bolo Verde puro ou acompanhado de frutas frescas, iogurte natural ou um chá gelado.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Bolo Verde

- Para um bolo ainda mais úmido, adicione uma colher de sopa de iogurte natural ao preparo.
- Se desejar um sabor mais intenso de couve-manteiga, utilize folhas mais novas e frescas.
- Para um bolo mais doce, aumente a quantidade de açúcar aos poucos, de acordo com seu paladar.
- Utilize um forno pré-aquecido para garantir que o Bolo Verde asse uniformemente.  O tempo de forno pode variar dependendo do seu forno, então fique de olho!


Preparar este Bolo Verde é mais fácil do que você imagina!  Com ingredientes simples e um modo de fazer descomplicado, você terá um bolo delicioso, saudável e cheio de energia em pouco tempo.  Experimente essa receita incrível e compartilhe com seus amigos e familiares.  A receita completa e o passo a passo você encontra no nosso site!  Faça já o seu Bolo Verde e sinta a diferença!

Bolo verde

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares