Bolo Integral de Maçã com Quinoa e Amaranto

Bolo Integral de Maçã com Quinoa e Amaranto

Um bolo integral delicioso e nutritivo, com a combinação perfeita de maçã, quinoa, amaranto e especiarias. Ideal para um café da manhã ou lanche da tarde, perfeito para quem busca uma opção saudável e saborosa.

Tempo de Preparo
20 minutos
Porções
Serve 8 pessoas

Ingredientes

Instruções

  1. 1.
  2. 2.
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Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

  • Calorias:

    380kcal (1590kJ)

    19%

  • Carboidratos:

    60g

    20%

  • Proteínas:

    8g

    16%

  • Gorduras:

    15g

    22%

  • Fibras:

    8g

    32%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    25g

    28%
**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados e das quantidades exatas de cada um. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com uma balança de precisão e tabelas nutricionais atualizadas dos ingredientes. A porcentagem de valores diários (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias.