Bolo Integral de Maçã com Aveia e Passas

Name: Bolo Integral de Maçã com Aveia e Passas
Prep time: 15 min
Yield: Serve 8 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 5 colheres (sopa) Óleo vegetal (milho, girassol ou canola); 1 xícara de chá Açúcar mascavo; 3 unidades Ovos; 2 unidades Maçãs médias descascadas e picadas em cubos; 1 xícara de chá Farinha de trigo integral; 1/2 xícara de chá Aveia em flocos; 1 xícara de chá Uvas passas; 1 colher (sopa) Canela em pó; 1 colher (sopa) Fermento em pó químico

Um bolo caseiro, úmido e saboroso, perfeito para um lanche da tarde ou café. A combinação da maçã com a canela e as passas cria um sabor irresistível. A aveia e a farinha integral garantem uma textura deliciosa e mais nutritiva.

Ingredientes

Óleo vegetal (milho, girassol ou canola) - 5 colheres (sopa)
Açúcar mascavo - 1 xícara de chá
Ovos - 3 unidades
Maçãs médias descascadas e picadas em cubos - 2 unidades
Farinha de trigo integral - 1 xícara de chá
Aveia em flocos - ½ xícara de chá
Uvas passas - 1 xícara de chá
Canela em pó - 1 colher (sopa)
Fermento em pó químico - 1 colher (sopa)

Instruções

1.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
2.
Em uma tigela grande, misture o óleo, o açúcar mascavo e os ovos até obter uma mistura homogênea.
3.
Adicione a farinha de trigo integral, a canela e o fermento, misturando delicadamente até incorporar todos os ingredientes secos.
4.
Incorpore as maçãs picadas, a aveia e as passas, misturando suavemente.
5.
Unte e enfarinhe uma forma de bolo (aproximadamente 20cm de diâmetro).
6.
Despeje a massa na forma preparada.
7.
Leve ao forno pré-aquecido por 35 a 40 minutos, ou até que ao espetar um palito no centro, ele saia limpo.
8.
Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de desenformar e servir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

5g
5%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

100mg
4%
Açúcares:

15g
17%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são baseados em uma dieta de 2000kcal.

Bolo Integral de Maçã com Aveia e Passas

Um bolo caseiro, úmido e saboroso, perfeito para um lanche da tarde ou café. A combinação da maçã com a canela e as passas cria um sabor irresistível. A aveia e a farinha integral garantem uma textura deliciosa e mais nutritiva.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: