Bolo Integral de Banana no Micro-ondas

Name: Bolo Integral de Banana no Micro-ondas
Prep time: 10 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 xícaras Farinha de trigo integral; 2 xícaras Açúcar mascavo; 1 unidade Ovo; 2 colheres de sopa Margarina; 1 colher de sopa Creme de leite; 1 unidade Banana prata; 1 colher de sopa Fermento em pó; a gosto Açúcar cristal; a gosto Canela em pó

Um bolo simples e prático, perfeito para um lanche rápido. Feito com ingredientes integrais, é uma opção saudável e saborosa. A banana e a canela combinam perfeitamente, criando um bolo úmido e aromático.

Ingredientes

Instruções

1.
Em um refratário próprio para micro-ondas, misture o açúcar cristal e a canela em pó.
2.
Corte a banana em rodelas e distribua sobre a mistura de açúcar e canela.
3.
Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, o açúcar mascavo, o fermento em pó, a margarina, o ovo e o creme de leite até obter uma massa homogênea.
4.
Despeje a massa sobre a banana no refratário.
5.
Leve ao micro-ondas por 8 minutos em potência alta.
6.
Após o tempo de cocção, retire o bolo do micro-ondas e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

50g
17%
Proteínas:

4g
8%
Gorduras:

8g
12%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

100mg
4%
Açúcares:

25g
28%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com informações detalhadas de cada ingrediente. A porcentagem é uma estimativa baseada em uma ingestão diária recomendada de 2000 calorias.

Bolo Integral de Banana no Micro-ondas

Um bolo simples e prático, perfeito para um lanche rápido. Feito com ingredientes integrais, é uma opção saudável e saborosa. A banana e a canela combinam perfeitamente, criando um bolo úmido e aromático.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: