Bolo integral de banana com aveia

Name: Bolo integral de banana com aveia
Prep time: 30 min
Yield: Serve 8 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 unidades banana madura; 2 unidades ovos; 1 xícara açúcar mascavo; 1/2 xícara óleo de coco; 1 xícara farinha de trigo integral; 1 xícara aveia em flocos; 1 colher de sopa fermento em pó; 1 colher de chá canela em pó; 1 pitada sal

Delicie-se com este bolo integral de banana com aveia, uma opção saudável e saborosa para o seu lanche da tarde. A combinação perfeita de bananas maduras e aveia traz um toque especial e nutritivo à sua mesa.

Ingredientes

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo e farinha.
2.
Em uma tigela, amasse as bananas até formar um purê.
3.
Adicione os ovos, o açúcar mascavo e o óleo de coco ao purê de banana e misture bem.
4.
Em outra tigela, misture a farinha de trigo integral, a aveia, o fermento, a canela e o sal.
5.
Incorpore os ingredientes secos à mistura de banana, mexendo até ficar homogêneo.
6.
Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 40 minutos ou até que um palito saia limpo ao ser inserido no centro.
7.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e desenforme. Sirva em fatias e aproveite!

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

180kcal (752kJ)
9%
Carboidratos:

30g
10%
Proteínas:

4g
8%
Gorduras:

7g
11%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

200mg
9%
Açúcares:

12g
13%

Bolo integral de banana com aveia

Delicie-se com este bolo integral de banana com aveia, uma opção saudável e saborosa para o seu lanche da tarde. A combinação perfeita de bananas maduras e aveia traz um toque especial e nutritivo à sua mesa.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: