Bolo Integral de Aveia e Maçã (Liquidificador)
Um bolo úmido e saboroso, perfeito para o café da manhã ou da tarde. A combinação da aveia integral com a maçã proporciona uma textura macia e um sabor caseiro inigualável. Ideal para quem busca uma opção mais saudável e deliciosa.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 8 pessoas
Ingredientes
- Ovos - 3 unidades (pequenos)
- Leite - 1/2 xícara (chá)
- Óleo vegetal - 1/3 xícara (chá)
- Maçã - 1 unidade (pequena), descascada e picada
- Açúcar - 1 xícara (chá)
- Canela em pó - 1 colher (sopa)
- Farinha de aveia - 1 xícara (chá)
- Farinha de trigo integral - 1/2 xícara (chá) (opcional)
- Fermento em pó - 1 colher (sopa)
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C. Unte e enfarinhe uma forma com furo central.
- 2No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo, a maçã picada, o açúcar e a canela até obter uma mistura homogênea.
- 3Adicione a farinha de aveia e a farinha de trigo integral (se usar) e bata rapidamente até incorporar.
- 4Desligue o liquidificador e adicione o fermento em pó. Misture delicadamente com uma colher, apenas até incorporar.
- 5Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno preaquecido por 40 a 45 minutos, ou até que ao espetar um palito no centro, este saia limpo.
- 6Retire do forno, deixe esfriar um pouco antes de desenformar e sirva.
i
Informações Nutricionais
Calorias
300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos
45g
15%
Proteínas
6g
12%
Gorduras
10g
14%
Fibras
4g
16%
Sódio
100mg
4%
Açúcares
20g
22%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional completa com a composição exata de cada ingrediente. A porcentagem diária de referência é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.