Bolo Integral de Aveia e Linhaça

Name: Bolo Integral de Aveia e Linhaça
Prep time: 15 min
Yield: Serve 8 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 unidades Ovos; 2 colheres (sopa) Margarina; 1 xícara (chá) Açúcar Mascavo; 1/2 xícara (chá) Linhaça; 1/2 xícara (chá) Aveia em flocos; 1 xícara (chá) Farinha de Trigo Integral; 2 colheres (sopa) Sementes de Girassol; 2 colheres (sopa) Avelãs picadas; 1 colher (sopa) Fermento em pó; 1 pitada Sal

Um bolo caseiro, úmido e saboroso, perfeito para um lanche da tarde ou café da manhã. A combinação da aveia, linhaça e sementes de girassol garante uma textura incrível e muitos nutrientes. Ideal para quem busca opções integrais e deliciosas!

Instruções

1.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
2.
Em uma tigela, bata a margarina com os ovos até obter um creme homogêneo.
3.
Adicione o açúcar mascavo e misture bem.
4.
Incorpore a farinha de trigo integral, a linhaça, a aveia, as sementes de girassol e as avelãs picadas. Misture delicadamente.
5.
Por fim, adicione o fermento em pó e o sal, misturando levemente até incorporar.
6.
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
7.
Asse em forno pré-aquecido por 35 a 40 minutos, ou até que ao espetar um palito, este saia limpo.
8.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e desenforme. Sirva em seguida.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

7g
7%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

6g
24%
Sódio:

150mg
6%
Açúcares:

10g
11%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos específicos dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.

Bolo Integral de Aveia e Linhaça

Um bolo caseiro, úmido e saboroso, perfeito para um lanche da tarde ou café da manhã. A combinação da aveia, linhaça e sementes de girassol garante uma textura incrível e muitos nutrientes. Ideal para quem busca opções integrais e deliciosas!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: