Bolo de Maçã Integral Saudável

Name: Bolo de Maçã Integral Saudável
Prep time: 50 min
Yield: 12 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 240 g Farinha de trigo integral; 4 g Fermento em pó; 2 g Bicarbonato de sódio; 5 g Canela em pó; 1 g Sal; 240 g Maçãs, descascadas e picadas; 2 grandes Ovos; 120 ml Mel; 120 ml Purê de maçã sem açúcar; 5 ml Extrato de baunilha; 120 ml Nozes picadas (opcional)

Um bolo úmido e saboroso feito com farinha de trigo integral e maçãs frescas, perfeito para uma opção de sobremesa saudável.

Ingredientes

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de 23x33 cm.
2.
Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio, a canela e o sal.
3.
Em outra tigela, bata os ovos e adicione o mel, o purê de maçã e o extrato de baunilha. Misture bem.
4.
Combine os ingredientes úmidos com os secos e mexa até ficar apenas combinado.
5.
Incorpore as maçãs picadas e as nozes (se estiver usando) à massa.
6.
Despeje a massa na forma preparada e espalhe uniformemente.
7.
Asse no forno preaquecido por 30 a 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
8.
Deixe o bolo esfriar na forma por 10 minutos, depois transfira para uma grade para esfriar completamente antes de servir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

200kcal
% do valor diário: 10%
Carboidratos:

30g
% do valor diário: 10%
Proteínas:

4g
% do valor diário: 8%
Gorduras:

8g
% do valor diário: 12%
Fibras:

4g
% do valor diário: 16%
Sódio:

100mg
% do valor diário: 4%
Açúcares:

18g
% do valor diário: 20%

Bolo de Maçã Integral Saudável

Um bolo úmido e saboroso feito com farinha de trigo integral e maçãs frescas, perfeito para uma opção de sobremesa saudável.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: