Bolo de Chocolate Fit
Um bolo de chocolate úmido e saboroso, perfeito para quem busca uma opção mais leve e saudável. Ideal para um lanche da tarde ou sobremesa rápida. Feito com ingredientes simples e sem complicações.
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2-3 pessoas
Ingredientes
- Ovos - 3 unidades
- Farinha de trigo integral - 1 xícara
- Farinha de trigo - 1/2 xícara
- Adoçante culinário - 5 colheres de sopa
- Achocolatado light - 7 colheres de sopa
- Margarina light - 2 colheres de sopa
- Leite desnatado - 1 xícara
- Fermento em pó - 1 colher de sopa
Modo de Preparo
- 1Em um recipiente, misture os ovos, as farinhas, o adoçante, o achocolatado e a margarina.
- 2Bata com a batedeira por 5 minutos ou manualmente por 10 minutos, até obter uma massa homogênea.
- 3Adicione o leite desnatado e misture bem.
- 4Por último, incorpore o fermento em pó delicadamente, misturando com uma colher.
- 5Despeje a massa em um recipiente próprio para micro-ondas (refratário ou forma específica).
- 6Leve ao micro-ondas por 7 a 8 minutos, ou até que, ao espetar um palito no centro, ele saia limpo. O tempo de cozimento pode variar de acordo com a potência do seu micro-ondas.
- 7Após o cozimento, deixe o bolo descansar por alguns minutos antes de desenformar e servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos
45g
15%
Proteínas
8g
16%
Gorduras
10g
14%
Fibras
3g
12%
Sódio
150mg
6%
Açúcares
15g
17%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as informações nutricionais de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.