Bolo de Chocolate Diet da Elena
Delicie-se com este bolo de chocolate diet, perfeito para quem busca uma opção mais saudável sem abrir mão do sabor. Uma receita prática e rápida, ideal para momentos de prazer culposo.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 1 pessoa
Ingredientes
- ovo - 1/2 unidade
- margarina light - 2 colheres de café
- açúcar diet - 1 colher de café
- leite desnatado - 4 colheres de café
- achocolatado em pó diet - 2 colheres de café
- farinha de trigo - 4 colheres de café
- fermento em pó - 1 colher de café
- margarina light - 1 colher de café
- achocolatado light - 2 colheres de café
- leite desnatado - 4 colheres de café
- água - 1 colher de café
Modo de Preparo
- 1Separe a clara da gema e utilize apenas metade do ovo.
- 2Em uma tigela pequena para micro-ondas ou caneca, adicione todos os ingredientes e misture bem.
- 3Leve a tigela ao micro-ondas em potência alta e cozinhe por 3 minutos.
- 4Após retirar do micro-ondas, fure o bolo com um garfo.
- 5Ainda quente, regue o bolo com 4 colheres de café de leite desnatado.
- 6Finalize jogando a calda de achocolatado light por cima.
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Informações Nutricionais
Calorias
150kcal (627kJ)
% do valor diário (8%)
Carboidratos
20g
% do valor diário (7%)
Proteínas
4g
% do valor diário (8%)
Gorduras
5g
% do valor diário (8%)
Fibras
1g
% do valor diário (4%)
Sódio
150mg
% do valor diário (6%)
Açúcares
2g
% do valor diário (2%)