Bolo de Carne Moída no Microondas
Prático e saboroso, este bolo de carne moída é perfeito para um jantar rápido e sem complicações. Ideal para o dia a dia, fica pronto em minutos no microondas! Experimente!
Tempo:15 minutos
Serve:Serve 2 a 3 pessoas
Ingredientes
- Carne moída - 500g
- Aveia em flocos - 1/2 xícara
- Orégano - 1 colher (chá)
- Alho picado - 2 dentes
- Óleo - 2 colheres (sopa)
- Cebola picada - 1/2 cebola
- Sal - a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela, misture bem a carne moída, a aveia, o orégano, o alho, o óleo, a cebola e o sal.
- 2Unte levemente um refratário próprio para microondas.
- 3Coloque a mistura de carne no refratário.
- 4Cubra o refratário com papel manteiga ou filme plástico próprio para microondas.
- 5Leve ao microondas em potência máxima por 13 a 15 minutos, ou até que a carne esteja cozida.
- 6Após o cozimento, deixe descansar, coberto, por 10 minutos antes de servir. Isso permite que o bolo termine de cozinhar e fique mais firme.
- 7Sirva em seguida. Para uma apresentação mais elegante, utilize um refratário menor, como o usado para pudim ou bolo inglês.
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Informações Nutricionais
Calorias
550kcal (2300kJ)
27%
Carboidratos
25g
8%
Proteínas
40g
80%
Gorduras
28g
40%
Fibras
4g
16%
Sódio
500mg
22%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para informações mais precisas, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente. A porcentagem de valores diários (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias.