Bolo de Carne Moída no Microondas

Name: Bolo de Carne Moída no Microondas
Prep time: 15 min
Yield: Serve 2 a 3 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 500g Carne moída; 1/2 xícara Aveia em flocos; 1 colher (chá) Orégano; 2 dentes Alho picado; 2 colheres (sopa) Óleo; 1/2 cebola Cebola picada; a gosto Sal

Prático e saboroso, este bolo de carne moída é perfeito para um jantar rápido e sem complicações. Ideal para o dia a dia, fica pronto em minutos no microondas! Experimente!

Instruções

1.
Em uma tigela, misture bem a carne moída, a aveia, o orégano, o alho, o óleo, a cebola e o sal.
2.
Unte levemente um refratário próprio para microondas.
3.
Coloque a mistura de carne no refratário.
4.
Cubra o refratário com papel manteiga ou filme plástico próprio para microondas.
5.
Leve ao microondas em potência máxima por 13 a 15 minutos, ou até que a carne esteja cozida.
6.
Após o cozimento, deixe descansar, coberto, por 10 minutos antes de servir. Isso permite que o bolo termine de cozinhar e fique mais firme.
7.
Sirva em seguida. Para uma apresentação mais elegante, utilize um refratário menor, como o usado para pudim ou bolo inglês.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

550kcal (2300kJ)
27%
Carboidratos:

25g
8%
Proteínas:

40g
80%
Gorduras:

28g
40%
Fibras:

4g
16%
Sódio:

500mg
22%
Açúcares:

2g
2%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para informações mais precisas, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente. A porcentagem de valores diários (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias.

Bolo de Carne Moída no Microondas

Prático e saboroso, este bolo de carne moída é perfeito para um jantar rápido e sem complicações. Ideal para o dia a dia, fica pronto em minutos no microondas! Experimente!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: