Bolo de Caneca Integral com Cacau e Sucralose
Um bolo de caneca rápido, prático e saudável! Perfeito para um lanche da tarde ou uma sobremesa leve. Feito com ingredientes integrais e adoçado com sucralose, é uma opção deliciosa e sem culpa.
Tempo:5 minutos
Serve:Serve 1 pessoa
Ingredientes
- Cacau em pó - 2 colheres de sopa
- Adoçante para forno e fogão (sucralose) - 4 colheres de sopa
- Farinha de trigo - 2 colheres de sopa
- Farinha integral - 2 colheres de sopa
- Fermento em pó - 1 colher de café
- Óleo vegetal - 3 colheres de sopa
- Leite desnatado - 6 colheres de sopa
- Ovo - 1 unidade
- Margarina - 1 colher de chá
Modo de Preparo
- 1Em uma caneca grande, misture bem todos os ingredientes com um garfo até obter uma massa homogênea.
- 2Leve ao micro-ondas em potência alta por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos, ou até que o bolo esteja cozido e firme. O tempo de cozimento pode variar de acordo com a potência do seu micro-ondas.
- 3Caso necessário, adicione mais 30 segundos até que o bolo esteja pronto. Verifique com um palito se o bolo está assado, inserindo-o no centro; se sair limpo, está pronto.
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Informações Nutricionais
Calorias
250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos
30g
10%
Proteínas
4g
8%
Gorduras
10g
14%
Fibras
2g
8%
Sódio
50mg
3%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo dos ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000 kcal.