Bolo de Banana Integral com Maçã

Name: Bolo de Banana Integral com Maçã
Prep time: 15 min
Yield: Serve 6 a 8 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 6 unidades, cortadas em rodelas Bananas nanicas; 1 unidade, bem picadinha Maçã; 1 xícara (150g) Açúcar mascavo; 1 xícara (120g) Farinha de trigo integral; 1 xícara (100g) Aveia em flocos; 1/2 xícara (120ml) Leite desnatado ou de soja; 3 unidades Ovos; 1/2 xícara (100ml) Óleo vegetal; 2 colheres (sopa) Fermento em pó; a gosto Canela em pó

Um bolo úmido e saboroso, perfeito para o café da manhã ou da tarde. A combinação da banana com a maçã e a aveia proporciona uma textura incrível e um sabor caseiro irresistível. Ideal para quem busca uma opção integral e nutritiva.

Instruções

1.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
2.
Em um liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo e o açúcar mascavo até obter uma mistura homogênea.
3.
Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, a aveia em flocos e a canela em pó.
4.
Adicione as bananas e a maçã picadas à mistura seca.
5.
Despeje o conteúdo do liquidificador sobre a mistura seca e misture delicadamente com uma espátula, até incorporar todos os ingredientes. Cuidado para não misturar demais.
6.
Adicione o fermento em pó e misture levemente.
7.
Despeje a massa em uma forma média untada e enfarinhada.
8.
Leve ao forno preaquecido por 35 a 40 minutos, ou até que ao espetar um palito no centro, ele saia limpo.
9.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco antes de desenformar e servir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

6g
12%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

5g
20%
Sódio:

100mg
4%
Açúcares:

18g
20%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. A porcentagem é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000kcal.

Bolo de Banana Integral com Maçã

Um bolo úmido e saboroso, perfeito para o café da manhã ou da tarde. A combinação da banana com a maçã e a aveia proporciona uma textura incrível e um sabor caseiro irresistível. Ideal para quem busca uma opção integral e nutritiva.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: