Bolo de Banana de Caneca Fit
Experimente a delícia do nosso Bolo de Banana de Caneca Fit! Rápido, saudável e irresistível, é a opção perfeita para um lanche saboroso e nutritivo.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 1 pessoa
Ingredientes
- banana madura amassada - 1 unidade
- ovos - 1 unidade
- aveia em flocos - 3 colheres de sopa
- mel ou adoçante - 1 colher de sopa
- canela em pó - 1/2 colher de chá
- fermento em pó - 1/2 colher de chá
- leite desnatado - 2 colheres de sopa
Modo de Preparo
- 1Em uma caneca, amasse a banana até formar um purê.
- 2Adicione o ovo e misture bem.
- 3Incorpore a aveia, o mel (ou adoçante), a canela e o leite, misturando até ficar homogêneo.
- 4Por último, adicione o fermento e mexa delicadamente.
- 5Leve ao micro-ondas por cerca de 1 a 2 minutos, dependendo da potência do aparelho.
- 6Deixe esfriar um pouco antes de saborear seu bolo de banana fit!
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Informações Nutricionais
Calorias
200kcal (837kJ)
10%
Carboidratos
30g
10%
Proteínas
6g
12%
Gorduras
4g
6%
Fibras
3g
12%
Sódio
150mg
6%
Açúcares
10g
11%