Name: Bolo de Banana de Caneca com Aveia
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: banana madura - 1 unidade; aveia em flocos - 4 colheres de sopa; ovo - 1 unidade; leite - 2 colheres de sopa; açúcar mascavo - 1 colher de sopa; fermento em pó - 1/2 colher de chá; canela em pó - opcional, a gosto

Café da Manhã

Aveia

Delicie-se com um bolo de banana quentinho e saudável, feito na caneca! Prático e nutritivo, é perfeito para aquele lanche especial.

Bolo de Banana de Caneca com Aveia: o sabor caseiro da vovó, agora na sua caneca!  Um pedacinho do aconchego da roça, quentinho e fácil de fazer.

banana madura

aveia em flocos

leite

açúcar mascavo

fermento em pó

canela em pó

# Receita de Bolo de Banana de Caneca com Aveia: Passo a Passo Fácil e Delicioso

Chegou a hora de compartilhar uma receita que carrega o sabor autêntico da nossa tradição regional: o Bolo de Banana de Caneca com Aveia!  Um bolo simples, caseiro e *rapidinho* de fazer, perfeito para um lanche da tarde ou até mesmo um café da manhã reforçado.  Com ingredientes fáceis de encontrar e um preparo que leva poucos minutos, essa receita de Bolo de Banana de Caneca com Aveia vai te conquistar com sua textura macia e sabor inigualável.  A combinação da banana madura com a aveia em flocos resulta em um bolo úmido e nutritivo, ideal para quem busca um doce saboroso sem abrir mão da praticidade.  Prepare-se para se deliciar com essa receita tradicional, adaptada para a praticidade dos tempos modernos!


## Por que esta receita de Bolo de Banana de Caneca com Aveia é especial

Essa receita de Bolo de Banana de Caneca com Aveia é especial por vários motivos! Primeiro, pela sua **simplicidade**:  você prepara tudo em uma só caneca, sem precisar de batedeira ou formas complicadas.  Segundo, pelo seu **sabor inconfundível**: a banana madura, combinada com a aveia e um toque de canela, cria um sabor caseiro e irresistível, um verdadeiro deleite para o paladar.  Terceiro, pela sua **nutrição**:  a aveia proporciona fibras importantes para a sua saúde, enquanto a banana adiciona potássio e vitaminas.  E por fim, a **velocidade do preparo**: em poucos minutos você tem um bolo quentinho e delicioso pronto para saborear!  **Um verdadeiro sabor da tradição, feito na sua própria cozinha!**


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Banana Madura:** Além de dar o sabor característico ao Bolo de Banana de Caneca com Aveia, a banana madura garante a umidade e a maciez da receita.  É rica em potássio e vitaminas essenciais.
- **Aveia em Flocos:**  A aveia é a estrela da nutrição nesse bolo!  Ela adiciona fibras, que ajudam na digestão e proporcionam uma sensação de saciedade.  A aveia também contribui para a textura do bolo, deixando-o mais consistente e saboroso.
- **Ovo:** O ovo atua como um agente ligante, unindo todos os ingredientes e dando estrutura ao Bolo de Banana de Caneca com Aveia. Ele também contribui para a textura macia e úmida.
- **Açúcar Mascavo:** O açúcar mascavo adiciona um toque de sabor caramelizado ao bolo, além de um leve toque de umidade.  Ele também é uma opção mais nutritiva que o açúcar refinado.


## Quando servir Bolo de Banana de Caneca com Aveia

O Bolo de Banana de Caneca com Aveia é tão versátil que pode ser servido em diversas ocasiões!

- **Café da manhã:** Uma opção rápida e nutritiva para começar o dia com energia.
- **Lanche da tarde:** Acompanhado de um chá ou café, é perfeito para um momento de relaxamento.
- **Sobremesa:** Uma opção leve e deliciosa para finalizar um jantar.

Você também pode incrementar o seu Bolo de Banana de Caneca com Aveia com:

- Uma bola de sorvete de creme.
- Calda de chocolate.
- Uma pitada de nozes picadas.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Bolo de Banana de Caneca com Aveia

- **Utilize bananas bem maduras:** Quanto mais madura a banana, mais saboroso e úmido ficará o seu bolo.
- **Misture bem os ingredientes:** Certifique-se de que todos os ingredientes estejam bem incorporados para garantir uma textura homogênea.
- **Não misture demais a massa:** Misture apenas até que os ingredientes estejam combinados. Misturar demais pode resultar em um bolo duro.
- **Ajuste o tempo de cozimento:** O tempo de cozimento pode variar de acordo com a potência do seu microondas.  Comece com 1 minuto e verifique a consistência, adicionando mais tempo se necessário.


Experimente essa receita de Bolo de Banana de Caneca com Aveia e sinta o sabor caseiro e a praticidade em cada garfada!  É uma receita fácil, deliciosa e perfeita para qualquer ocasião.  Compartilhe essa receita tradicional com seus amigos e familiares e leve um pouco do tempero da terra para suas mesas!  Aproveite!

Bolo de Banana de Caneca com Aveia

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares