Bolo de Banana com Melado (Caneca)

Name: Bolo de Banana com Melado (Caneca)
Prep time: 5 min
Yield: Serve 1 pessoa
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 4 colheres de sopa Farinha de rosca; 2 colheres de sopa Farinha de trigo integral; 5 colheres de sopa Óleo de girassol; 15 colheres de sopa Leite; 2 colheres de sopa Açúcar mascavo; 2 colheres de sopa Melado de cana; 1 colher de sopa Fermento químico em pó; 2 unidades, picadas Bananas prata ou nanica; a gosto Canela em pó

Um bolo de banana fofinho e úmido, perfeito para um lanche rápido e delicioso. A combinação do melado com a banana cria um sabor inigualável. Ideal para o café da manhã ou da tarde.

Ingredientes

Farinha de rosca - 4 colheres de sopa
Farinha de trigo integral - 2 colheres de sopa
Óleo de girassol - 5 colheres de sopa
Leite - 15 colheres de sopa
Açúcar mascavo - 2 colheres de sopa
Melado de cana - 2 colheres de sopa
Fermento químico em pó - 1 colher de sopa
Bananas prata ou nanica - 2 unidades, picadas
Canela em pó - a gosto

Instruções

1.
Em uma vasilha, misture bem a farinha de rosca e a farinha de trigo integral.
2.
Adicione o óleo, o leite, o açúcar mascavo e o melado. Misture até homogeneizar.
3.
Incorpore as bananas picadas à massa.
4.
Por último, adicione o fermento e misture delicadamente até incorporar.
5.
Unte uma caneca com um pouco de óleo e polvilhe com farinha de trigo integral.
6.
Polvilhe canela no fundo da caneca.
7.
Despeje a massa na caneca, preenchendo até a metade.
8.
Polvilhe mais canela sobre a massa.
9.
Leve ao micro-ondas em potência alta por 3 minutos, ou até que esteja cozido e firme.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

300kcal (1255kJ)
15%
Carboidratos:

45g
15%
Proteínas:

4g
8%
Gorduras:

12g
17%
Fibras:

3g
12%
Sódio:

100mg
4%
Açúcares:

15g
17%

**Observação:** Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente. Os percentuais são aproximados e baseados em uma ingestão diária recomendada de 2000kcal.

Bolo de Banana com Melado (Caneca)

Um bolo de banana fofinho e úmido, perfeito para um lanche rápido e delicioso. A combinação do melado com a banana cria um sabor inigualável. Ideal para o café da manhã ou da tarde.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: