Name: Bolinho de Atum com Batata Doce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: batata doce - 500 gramas; atum em conserva - 1 lata; cebola picada - 1 unidade; salsinha picada - 2 colheres de sopa; ovo - 1 unidade; farinha de mandioca - 1/2 xícara; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; óleo - para fritar

Dietas Especiais

Proteicas

Delicie-se com esses bolinhos crocantes de atum e batata doce, uma combinação irresistível que traz sabor e nutrição para sua refeição. Perfeitos como aperitivo ou lanche!

Bolinhos de atum e batata doce: crocância irresistível com ingredientes naturais, uma opção consciente e saborosa para um lanche sustentável.  Experimente essa explosão de sabor!

batata doce

atum em conserva

cebola picada

salsinha picada

farinha de mandioca

pimenta-do-reino

óleo

# Receita Deliciosa e Sustentável: Bolinho de Atum com Batata Doce

Deseja uma receita fácil, deliciosa e que ainda contribua para um estilo de vida mais consciente? Então você precisa experimentar esses irresistíveis Bolinhos de Atum com Batata Doce!  Esta receita caseira une o sabor inconfundível do atum com a doçura da batata doce, criando uma experiência gastronômica única e *100% vegetal*.  Aprenda o passo a passo para preparar esses bolinhos crocantes por fora e macios por dentro, perfeitos como aperitivo, lanche da tarde ou até mesmo um acompanhamento criativo para suas refeições.  Com ingredientes simples e um preparo rápido, esta receita de Bolinho de Atum com Batata Doce é a escolha ideal para quem busca *consciência e sabor* em cada garfada. Prepare-se para se surpreender com a facilidade e o resultado incrível desta receita!


## Por que esta receita de Bolinho de Atum com Batata Doce é especial

Esta receita de Bolinho de Atum com Batata Doce vai te conquistar!  A combinação da batata doce, rica em fibras e vitaminas, com o atum, fonte de proteínas, resulta em um bolinho nutritivo e saboroso.  **A textura crocante por fora e macia por dentro** é simplesmente irresistível.  Além disso, o preparo é fácil e rápido, ideal para o dia a dia.  **Ingredientes naturais e um sabor único** garantem uma experiência gastronômica completa, sem abrir mão da praticidade.  Você vai se apaixonar por essa receita *sustentável e deliciosa*!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Batata Doce:** Rica em fibras, vitaminas A e C, e potássio, a batata doce proporciona saciedade e contribui para a saúde digestiva.  Sua doçura natural equilibra o sabor do atum, criando uma harmonia perfeita.
- **Atum em Conserva (vegetal):**  Opte por atum em conserva vegetal para manter a receita 100% vegetal. Uma excelente fonte de proteínas, essencial para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
- **Cebola Picada:** Além de adicionar sabor, a cebola contribui com vitaminas e minerais importantes para a saúde.
- **Farinha de Mandioca:**  A farinha de mandioca garante a textura crocante dos bolinhos, sem glúten e com um toque caseiro especial.


## Quando servir Bolinho de Atum com Batata Doce

Os Bolinhos de Atum com Batata Doce são versáteis e podem ser servidos em diversas ocasiões:

- *Como aperitivo em festas e reuniões:*  Surpreenda seus convidados com essa opção saborosa e saudável.
- *Como lanche da tarde:* Uma opção nutritiva e deliciosa para recarregar as energias.
- *Como acompanhamento de saladas e pratos principais:*  Adicione um toque especial às suas refeições.
- *Para um jantar leve e saboroso:* Uma opção prática e nutritiva para uma noite tranquila.


## Dicas para o preparo perfeito do seu Bolinho de Atum com Batata Doce

- Para um sabor ainda mais intenso, refogue a cebola e a salsinha antes de misturar aos outros ingredientes.
- Se desejar, adicione outros temperos a gosto, como orégano ou páprica.
- Ajuste a quantidade de farinha de mandioca de acordo com a consistência da massa.  A massa deve estar firme, mas não seca demais.
- Frite os bolinhos em óleo quente, mas não muito, para que fiquem dourados e crocantes por fora e macios por dentro.


Para finalizar, esta receita de Bolinho de Atum com Batata Doce é uma prova de que é possível unir sabor, praticidade e consciência alimentar. Experimente e surpreenda-se com o resultado!  Compartilhe suas fotos e experiências com a gente nas redes sociais usando a hashtag #BolinhoDeAtumComBatataDoce.  Desejamos a você um preparo delicioso e uma experiência gastronômica inesquecível!

Bolinho de Atum com Batata Doce

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares