Name: Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 12 bolinhas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: manteiga de amendoim - 240 g; proteína em pó - 120 g; mel - 60 ml; aveia em flocos - 90 g; extrato de baunilha - 5 ml; gotas de chocolate - 120 g

Lanches e Snacks

Energéticos & Proteicos

Um lanche delicioso e fácil de fazer, essas bolinhas de manteiga de amendoim ricas em proteína são perfeitas para um lanche pós-treino.

Bolinhas de manteiga de amendoim: um lanche nutricionalmente rico, com o equilíbrio perfeito de proteína, fibras e sabor.  Desfrute dos benefícios incríveis para a sua saúde sem abrir mão do prazer.

manteiga de amendoim

proteína em pó

aveia em flocos

extrato de baunilha

gotas de chocolate

# Receita de Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína: Passo a Passo para um Lanche Delicioso e Nutritivo

Buscando um lanche pós-treino nutritivo, delicioso e fácil de preparar?  Apresentamos a receita perfeita: as Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína!  Esta receita caseira equilibra perfeitamente saúde e sabor, oferecendo um *equilíbrio perfeito* de proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos.  Com ingredientes simples e um preparo rápido, essas bolinhas são ideais para quem busca praticidade sem abrir mão da qualidade nutricional.  Aprenda como fazer essas bolinhas de manteiga de amendoim ricas em proteína, um lanche que irá te surpreender com seus benefícios incríveis para o seu corpo e paladar.  Descubra o *modo de fazer* e os segredos para um preparo perfeito!


## Por que esta receita de Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína é especial

As Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína são muito mais do que um simples lanche: elas representam uma opção *nutricionalmente rica* e conveniente para complementar sua dieta.  **A combinação de manteiga de amendoim, proteína em pó e aveia proporciona uma excelente fonte de proteínas**, essenciais para a construção e reparação muscular, especialmente após atividades físicas.  **A textura macia e o sabor incrivelmente delicioso** são garantidos pela adição de mel e extrato de baunilha, criando uma experiência sensorial única.  **A inclusão de gotas de chocolate** adiciona um toque extra de sabor e satisfação, sem comprometer os benefícios nutricionais.  Este lanche caseiro é uma excelente opção para quem busca um *preparo fácil* e resultados saborosos.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Manteiga de Amendoim:** Rica em proteínas, gorduras saudáveis (monoinsaturadas e poliinsaturadas), fibras e vitaminas do complexo B. Contribui para a saciedade e fornece energia duradoura.  A manteiga de amendoim é um ingrediente fundamental para o sucesso destas Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína.

- **Proteína em Pó:**  Fonte concentrada de proteína, essencial para a construção muscular e recuperação pós-treino.  Escolha um sabor neutro ou que combine bem com a manteiga de amendoim para um resultado ainda mais saboroso.  A proteína em pó garante que estas bolinhas sejam verdadeiramente ricas em proteínas.

- **Aveia em Flocos:**  Fonte de carboidratos complexos, fibras e vitaminas.  A aveia fornece energia de forma gradual, evitando picos de glicemia e contribuindo para a saciedade.  A aveia também proporciona uma textura agradável às Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína.

- **Mel:** Adoçante natural que adiciona sabor e um toque de doçura.  O mel também possui propriedades antioxidantes.


## Quando servir Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína

Estas Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína são versáteis e podem ser apreciadas em diversas ocasiões:

- *Lanches da manhã ou tarde:* Uma opção nutritiva e saborosa para combater a fome entre as refeições.
- *Pós-treino:*  A combinação de proteínas e carboidratos contribui para a recuperação muscular.
- *Refeições rápidas:*  Uma opção prática e saudável para quando o tempo estiver curto.
- *Acompanhamento para iogurte ou frutas:* Adicione um toque extra de sabor e nutrientes ao seu café da manhã ou sobremesa.


## Dicas para o preparo perfeito

- Para um sabor mais intenso, utilize manteiga de amendoim integral.
- Se desejar, adicione outros ingredientes, como sementes de chia ou linhaça, para aumentar o valor nutricional.
- Para facilitar o processo, utilize uma forma de silicone para moldar as bolinhas.
- Armazene as Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína em um recipiente hermético na geladeira para manter a frescura.


Em conclusão, esta receita de Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína oferece uma opção deliciosa e nutritiva para um lanche prático e saboroso.  Experimente esta receita fácil e caseira e desfrute dos benefícios incríveis para sua saúde!  Compartilhe sua experiência conosco!

Bolinhas de Manteiga de Amendoim Ricas em Proteína

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares