Name: Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 12 bolas de energia
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Aveia em flocos - 100 g; Manteiga de amendoim - 125 g; Mel - 80 g; Semente de linhaça moída - 30 g; Mini gotas de chocolate - 30 g; Extrato de baunilha - 5 ml

Lanches e Snacks

Energéticos & Proteicos

Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim rápidas e fáceis, sem assar, recheadas de proteína e fibra. Perfeitas para um lanche saudável em movimento.

Gente, vida corrida?  Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim: super práticas, prontas em minutos e as crianças adoram!  Rápido e gostoso, o lanche perfeito para qualquer hora.

Aveia em flocos

Manteiga de amendoim

Semente de linhaça moída

Mini gotas de chocolate

Extrato de baunilha

# Receita Fácil e Deliciosa de Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim: Passo a Passo Caseiro

Gente, vida corrida? Crianças famintas?  Precisa de um lanche rápido, gostoso e saudável?  Então essa receita de **Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim** é pra você!  Super prático de fazer, sem precisar assar nada, esse docinho caseiro é perfeito para carregar na bolsa, levar para o trabalho ou a escola, e ainda te dá aquela energia extra para encarar o dia.  Com ingredientes simples e sabor irresistível, essas bolinhas vão conquistar toda a família! Aprenda agora mesmo o passo a passo completo de como fazer essas maravilhosas Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim!


## Por que esta receita de Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim é especial

Essa receita de Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim é simplesmente imbatível!  **A praticidade** é o seu maior trunfo:  sem forno, sem complicações, apenas alguns minutos para o preparo.  Além disso, o sabor é incrível! A combinação da **manteiga de amendoim cremosa** com a **aveia crocante** e o toque adocicado do mel é uma explosão de sabor que agrada a todos os paladares. A textura, gente, nem se fala!  **Macia por dentro e levemente crocante por fora**, uma delícia que vai te conquistar na primeira mordida. E o melhor: é uma opção saudável e nutritiva, rica em proteínas e fibras, perfeita para um lanche da tarde ou até mesmo um pré ou pós-treino!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Manteiga de Amendoim:** Fonte de proteínas, gorduras saudáveis e fibras.  A manteiga de amendoim contribui para a saciedade e a energia duradoura, além de ser deliciosa!
- **Aveia em flocos:** Rica em fibras, que auxiliam na digestão e promovem a sensação de saciedade.  A aveia também é uma ótima fonte de energia.
- **Mel:** Adoçante natural que fornece energia e contribui para o sabor único das Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim.  Opte por um mel puro e de boa qualidade.
- **Semente de linhaça moída:** Excelente fonte de ômega-3, fibras e antioxidantes, que trazem diversos benefícios para a saúde.  A semente de linhaça adiciona um toque especial de sabor e textura às bolinhas.


## Quando servir Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim

As Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim são versáteis e podem ser servidas em diversas ocasiões:

- *Lanches rápidos e saudáveis entre as refeições*;
- *Pré ou pós-treino para repor as energias*;
- *Acompanhamento de um café da manhã nutritivo*;
- *Para as crianças levarem na lancheira da escola*;
- *Em festas de aniversário ou encontros com amigos*.


## Dicas para o preparo perfeito das suas Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim

- Para facilitar o processo, utilize uma manteiga de amendoim cremosa.
- Se preferir, adicione outras sementes, como girassol ou gergelim, para incrementar o sabor e a textura.
- Para um toque extra de chocolate, adicione pedaços de chocolate amargo ou meio amargo.
- Se a mistura ficar muito seca, adicione um pouco mais de mel.  Se estiver muito mole, adicione mais aveia.


Essa receita de Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim é a solução perfeita para quem busca praticidade, sabor e saúde.  Fácil de fazer, deliciosa e nutritiva, ela vai se tornar um sucesso na sua casa!  Experimente e nos conte o que achou!  Compartilhe suas fotos usando a hashtag #bolasdeenergiamanteiga.  Aproveite!

Bolas de Energia de Manteiga de Amendoim

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares