Name: Bocadinhos de Tâmara e Nozes
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 12 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Tâmaras sem caroço - 2 xícaras; Amêndoas - 1 xícara; Nozes - 1 xícara; Coco ralado - 1/2 xícara; Sementes de chia - 2 colheres de sopa; Canela - 1 colher de chá; Extrato de baunilha - 1 colher de chá; Sal marinho - 1/4 colher de chá

Lanches e Snacks

Energéticos & Proteicos

Um lanche delicioso e saudável feito com tâmaras, nozes e um toque de especiarias. Perfeito para energia em movimento.

Bocadinhos de Tâmara e Nozes: uma receita da família, que fica uma maravilha!  Aquele sabor caseiro e aconchegante, perfeito para um lanche especial ou para adoçar o seu dia.

Tâmaras sem caroço

Amêndoas

Nozes

Coco ralado

Sementes de chia

Canela

Extrato de baunilha

Sal marinho

# Receita Caseira e Deliciosa de Bocadinhos de Tâmara e Nozes: Passo a Passo Fácil

Que delícia preparar essa receita de Bocadinhos de Tâmara e Nozes!  Uma tradição de casa, passada de geração em geração, esses bocadinhos são perfeitos para um lanche rápido e nutritivo, ou para adoçar o seu dia com um toque caseiro e especial.  A combinação irresistível de tâmaras macias e nozes crocantes, temperada com um toque de canela e baunilha, conquista a todos.  Aprenda agora mesmo como fazer essa receita fácil e deliciosa, perfeita para compartilhar com quem você ama!  É uma receita de Bocadinhos de Tâmara e Nozes tão simples que até as crianças podem ajudar no preparo!


## Por que esta receita de Bocadinhos de Tâmara e Nozes é especial

Essa receita de Bocadinhos de Tâmara e Nozes é especial por diversos motivos! Primeiro, pela sua *simplicidade*: com poucos ingredientes, você consegue um resultado incrível. Segundo, pelo seu *sabor*: a combinação das tâmaras doces, das nozes crocantes e das especiarias quentinhas é simplesmente irresistível.  Terceiro, pelos seus *benefícios*:  **tâmaras** são ricas em fibras e potássio, **nozes** são ótimas fontes de gorduras saudáveis e proteínas, e as **sementes de chia** adicionam um toque extra de nutrientes.  Fica uma maravilha!  A textura, uma mistura perfeita de macio e crocante, é outro ponto alto dessa receita tradicional.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Tâmaras sem caroço:**  A base da receita, as tâmaras fornecem a doçura natural e a textura macia dos Bocadinhos de Tâmara e Nozes.  São ricas em fibras, ajudando na digestão.
- **Nozes:**  Contribuem com a crocância e um sabor intenso e delicioso aos Bocadinhos de Tâmara e Nozes.  São uma excelente fonte de gorduras saudáveis, essenciais para o bom funcionamento do organismo.
- **Coco ralado:**  Adiciona um toque tropical e uma textura ainda mais agradável aos Bocadinhos de Tâmara e Nozes.  O coco também é rico em fibras.
- **Canela:**  Além de dar um aroma delicioso, a canela possui propriedades antioxidantes e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.


## Quando servir Bocadinhos de Tâmara e Nozes

Os Bocadinhos de Tâmara e Nozes são versáteis e podem ser servidos em diversas ocasiões:

- *Lanches da tarde*: Uma opção saudável e deliciosa para a hora do lanche.
- *Café da manhã*:  Uma forma nutritiva de começar o dia com energia.
- *Sobremesa leve*:  Uma opção mais saudável e saborosa para depois do almoço ou jantar.
- *Acompanhamento de chás e cafés*:  Perfeitos para combinar com bebidas quentes.
- *Em festas e eventos*:  Uma opção prática e saborosa para oferecer aos seus convidados.


## Dicas para o preparo perfeito dos seus Bocadinhos de Tâmara e Nozes

- Para um sabor ainda mais intenso, utilize nozes de boa qualidade e torradas levemente antes de misturá-las com as tâmaras.
- Se desejar, adicione outras especiarias, como gengibre em pó ou cardamomo, para um toque diferente.
- Para facilitar o processo, utilize tâmaras já sem caroço.
- Se a mistura ficar muito seca, adicione uma colher de sopa de água ou leite vegetal para facilitar a formação dos bocadinhos.  A receita de Bocadinhos de Tâmara e Nozes fica perfeita com um toque de amor!


Essa receita de Bocadinhos de Tâmara e Nozes é um verdadeiro presente para o paladar!  Fácil, rápida e deliciosa, ela é perfeita para qualquer ocasião.  Experimente e se surpreenda com o resultado!  Compartilhe essa receita da família com seus amigos e familiares e espalhe a alegria desses deliciosos bocadinhos!

Bocadinhos de Tâmara e Nozes

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares