Biscoitos de Aveia e Banana
Deliciosos e saudáveis, os biscoitos de aveia e banana são perfeitos para um lanche rápido ou um café da manhã nutritivo. A combinação de aveia e banana traz sabor e energia para o seu dia.
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 12 biscoitos
Ingredientes
- banana madura - 2 unidades
- aveia em flocos - 2 xícaras
- mel - 2 colheres de sopa
- canela em pó - 1 colher de chá
- sal - uma pitada
- nozes picadas - 100 gramas
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- 2Em uma tigela grande, amasse as bananas até obter um purê.
- 3Adicione a aveia, o mel, a canela e o sal ao purê de banana e misture bem.
- 4Incorpore as nozes picadas à mistura.
- 5Com a ajuda de duas colheres, forme pequenas porções da massa e coloque na assadeira, deixando espaço entre os biscoitos.
- 6Asse por cerca de 15 a 20 minutos ou até que os biscoitos estejam dourados nas bordas.
- 7Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
120kcal (502kJ)
6%
Carboidratos
20g
7%
Proteínas
3g
6%
Gorduras
4g
6%
Fibras
2g
8%
Sódio
1mg
0%
Açúcares
5g
5%