Biscoito de Banana e Aveia
Delicie-se com estes biscoitos saudáveis de banana e aveia, perfeitos para um lanche nutritivo. A combinação de sabores traz um toque doce e reconfortante a cada mordida.
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 12 biscoitos
Ingredientes
- banana madura - 2 unidades
- aveia em flocos - 1 xícara
- mel - 3 colheres de sopa
- canela em pó - 1 colher de chá
- sal - uma pitada
- fermento em pó - 1 colher de chá
- castanhas picadas (opcional) - 1/2 xícara
Modo de Preparo
- 1Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira.
- 2Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até ficarem bem homogêneas.
- 3Adicione a aveia, o mel, a canela, o sal e o fermento, misturando tudo até obter uma massa consistente.
- 4Se desejar, acrescente as castanhas picadas à mistura.
- 5Com a ajuda de duas colheres, forme pequenas porções de massa e coloque na assadeira, deixando espaço entre elas.
- 6Asse no forno por aproximadamente 15-20 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados.
- 7Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
i
Informações Nutricionais
Calorias
120kcal (502kJ)
6%
Carboidratos
23g
8%
Proteínas
2g
4%
Gorduras
2g
3%
Fibras
3g
12%
Sódio
50mg
2%
Açúcares
6g
7%