Biscoito de Aveia Fit
Experimente a delícia saudável do Biscoito de Aveia Fit! Crocantes e nutritivos, são perfeitos para um lanche leve ou um café da manhã cheio de energia.
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 12 biscoitos
Ingredientes
- aveia em flocos - 2 xícaras
- banana madura amassada - 1 unidade
- mel ou adoçante - 2 colheres de sopa
- óleo de coco - 2 colheres de sopa
- canela em pó - 1 colher de chá
- sal - uma pitada
- sementes de chia (opcional) - 2 colheres de sopa
Modo de Preparo
- 1Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira com óleo de coco.
- 2Em uma tigela grande, misture a aveia, a banana amassada, o mel (ou adoçante), o óleo de coco, a canela e o sal até obter uma massa homogênea.
- 3Se desejar, adicione as sementes de chia e misture bem.
- 4Com a ajuda de uma colher, modele pequenas porções da massa na assadeira, deixando espaço entre os biscoitos.
- 5Leve ao forno por aproximadamente 15-20 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados.
- 6Retire do forno, deixe esfriar e aproveite!
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Informações Nutricionais
Calorias
120 kcal (502 kJ)
6%
Carboidratos
20 g
7%
Proteínas
3 g
4%
Gorduras
5 g
8%
Fibras
2 g
8%
Sódio
50 mg
2%
Açúcares
4 g
4%