Biscoito de Aveia e Banana
Deliciosos e saudáveis, os biscoitos de aveia e banana são perfeitos para um lanche nutritivo. Com um toque doce da banana, eles derretem na boca e são super fáceis de fazer!
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 12 biscoitos
Ingredientes
- banana madura amassada - 2 unidades
- aveia em flocos - 1 xícara
- mel ou açúcar mascavo - 2 colheres de sopa
- canela em pó - 1 colher de chá
- sal - uma pitada
- nozes picadas - 1/2 xícara (opcional)
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- 2Em uma tigela, misture as bananas amassadas, a aveia, o mel (ou açúcar mascavo), a canela e o sal até obter uma massa homogênea.
- 3Se desejar, adicione as nozes picadas à mistura e mexa bem.
- 4Com a ajuda de duas colheres, coloque porções da massa na assadeira, formando os biscoitos.
- 5Asse por cerca de 15 a 20 minutos ou até que os biscoitos estejam dourados nas bordas.
- 6Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
120kcal (502kJ)
6%
Carboidratos
22g
7%
Proteínas
2g
4%
Gorduras
3g
5%
Fibras
3g
12%
Sódio
80mg
3%
Açúcares
5g
6%