Biscoito de Aveia e Banana
Experimente a combinação perfeita de aveia e banana com esses biscoitos saudáveis e deliciosos. Uma opção nutritiva para o lanche ou café da manhã que vai conquistar seu paladar!
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 12 biscoitos
Ingredientes
- bananas maduras - 2 unidades
- aveia em flocos - 1 xícara
- mel - 2 colheres de sopa
- canela em pó - 1 colher de chá
- sal - uma pitada
- nozes ou castanhas picadas - 1/2 xícara
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira com um pouco de óleo ou forre com papel manteiga.
- 2Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até formar um purê.
- 3Adicione a aveia, o mel, a canela e o sal ao purê de banana e misture bem.
- 4Incorpore as nozes ou castanhas picadas à massa.
- 5Com a ajuda de uma colher, faça pequenas porções da massa e coloque na assadeira, deixando espaço entre os biscoitos.
- 6Asse por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados.
- 7Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
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Informações Nutricionais
Calorias
150kcal (628kJ)
% do valor diário (7%)
Carboidratos
28g
% do valor diário (9%)
Proteínas
3g
% do valor diário (6%)
Gorduras
5g
% do valor diário (8%)
Fibras
2g
% do valor diário (8%)
Sódio
1mg
% do valor diário (0%)
Açúcares
6g
% do valor diário (7%)