Biscoito de Aveia e Banana

Name: Biscoito de Aveia e Banana
Prep time: 30 min
Yield: Serve 12 biscoitos
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 unidades banana madura; 1 xícara aveia em flocos; 2 colheres de sopa mel ou açúcar mascavo; 1 colher de chá canela em pó; uma pitada sal; 1 colher de chá essência de baunilha; 1/2 xícara nozes ou castanhas picadas

Deliciosos e saudáveis, esses biscoitos de aveia e banana são perfeitos para um lanche nutritivo. A mistura da aveia com a doçura natural da banana traz uma explosão de sabor a cada mordida!

Ingredientes

banana madura - 2 unidades
aveia em flocos - 1 xícara
mel ou açúcar mascavo - 2 colheres de sopa
canela em pó - 1 colher de chá
sal - uma pitada
essência de baunilha - 1 colher de chá
nozes ou castanhas picadas - ½ xícara

Instruções

1.
Preaqueça o forno a 180°C e unte uma assadeira com um pouco de óleo ou forre com papel manteiga.
2.
Em uma tigela, amasse as bananas até formar um purê.
3.
Adicione a aveia, o mel (ou açúcar mascavo), a canela, o sal, a essência de baunilha e as nozes ou castanhas picadas. Misture bem até obter uma massa homogênea.
4.
Com a ajuda de uma colher, coloque porções da massa na assadeira, formando pequenos montes.
5.
Leve ao forno por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados nas bordas.
6.
Retire do forno, deixe esfriar um pouco e aproveite seus biscoitos de aveia e banana!

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

120kcal (502kJ)
6%
Carboidratos:

20g
7%
Proteínas:

3g
6%
Gorduras:

4g
6%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

50mg
2%
Açúcares:

5g
6%

Biscoito de Aveia e Banana

Deliciosos e saudáveis, esses biscoitos de aveia e banana são perfeitos para um lanche nutritivo. A mistura da aveia com a doçura natural da banana traz uma explosão de sabor a cada mordida!

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: