Bife Simples e Rápido
Um bife suculento e saboroso, pronto em minutos! Ideal para um jantar rápido e prático, sem abrir mão do sabor da carne bovina.
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Bifes de um bom corte bovino - 6 unidades
- Alho amassado - 10 dentes
- Azeite extra virgem - 2 colheres (sopa)
- Sal - a gosto
- Cebola - 1 unidade em rodelas
Modo de Preparo
- 1Tempere os bifes com sal a gosto.
- 2Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio.
- 3Adicione os bifes e o alho amassado à panela.
- 4Doure os bifes de ambos os lados, aproximadamente 3 minutos de cada lado.
- 5Adicione as rodelas de cebola à panela.
- 6Misture delicadamente e cozinhe até a cebola ficar levemente dourada, cerca de 2 minutos.
- 7Desligue o fogo e sirva imediatamente.
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Informações Nutricionais
Calorias
500kcal (2092kJ)
25%
Carboidratos
10g
3%
Proteínas
45g
90%
Gorduras
25g
36%
Fibras
2g
8%
Sódio
500mg
22%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tipo de corte de carne bovina utilizado, tamanho dos bifes e quantidade de azeite e cebola. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional detalhada com informações específicas sobre os ingredientes utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.