Beterraba Cozida no Microondas
Beterrabas cozidas no microondas, um método prático e rápido para preparar este vegetal versátil. Perfeitas para saladas, acompanhamentos ou purês. Mantém o sabor e a textura, sem complicações.
Tempo:5 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Beterrabas médias - 3 unidades
- Água - 10 colheres (sopa)
Modo de Preparo
- 1Lave bem as beterrabas e retire as folhas.
- 2Coloque as beterrabas em um saco plástico próprio para microondas (ou em um saco limpo e resistente).
- 3Adicione 10 colheres (sopa) de água ao saco.
- 4Feche bem o saco, certificando-se de que não haja nenhum furo.
- 5Leve ao microondas em potência alta por 15 minutos.
- 6Após os 15 minutos, desligue o microondas e deixe o saco fechado com as beterrabas até que esfrie completamente.
- 7Abra o saco com cuidado e retire as beterrabas. Elas estarão macias e prontas para o uso.
- 8Utilize as beterrabas cozidas em saladas, purês, sopas ou como preferir.
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Informações Nutricionais
Calorias
100kcal (418kJ)
5%
Carboidratos
20g
7%
Proteínas
2g
4%
Gorduras
0g
0%
Fibras
2g
8%
Sódio
20mg
1%
Açúcares
8g
9%