Beterraba Cozida no Microondas

Name: Beterraba Cozida no Microondas
Prep time: 5 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 unidades Beterrabas médias; 10 colheres (sopa) Água

Beterrabas cozidas no microondas, um método prático e rápido para preparar este vegetal versátil. Perfeitas para saladas, acompanhamentos ou purês. Mantém o sabor e a textura, sem complicações.

Ingredientes

Beterrabas médias - 3 unidades
Água - 10 colheres (sopa)

Instruções

1.
Lave bem as beterrabas e retire as folhas.
2.
Coloque as beterrabas em um saco plástico próprio para microondas (ou em um saco limpo e resistente).
3.
Adicione 10 colheres (sopa) de água ao saco.
4.
Feche bem o saco, certificando-se de que não haja nenhum furo.
5.
Leve ao microondas em potência alta por 15 minutos.
6.
Após os 15 minutos, desligue o microondas e deixe o saco fechado com as beterrabas até que esfrie completamente.
7.
Abra o saco com cuidado e retire as beterrabas. Elas estarão macias e prontas para o uso.
8.
Utilize as beterrabas cozidas em saladas, purês, sopas ou como preferir.

Informações Nutricionais

Valores aproximados por porção.

Calorias:

100kcal (418kJ)
5%
Carboidratos:

20g
7%
Proteínas:

2g
4%
Gorduras:

0g
0%
Fibras:

2g
8%
Sódio:

20mg
1%
Açúcares:

8g
9%

Beterraba Cozida no Microondas

Beterrabas cozidas no microondas, um método prático e rápido para preparar este vegetal versátil. Perfeitas para saladas, acompanhamentos ou purês. Mantém o sabor e a textura, sem complicações.

Ingredientes

Instruções

Informações Nutricionais

Calorias:

Carboidratos:

Proteínas:

Gorduras:

Fibras:

Sódio:

Açúcares: