Name: Bertalha com ovo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Bertalha - 300 gramas; Ovos - 4 unidades; Cebola - 1 unidade média; Alho - 2 dentes; Azeite de oliva - 2 colheres de sopa; Sal - a gosto; Pimenta-do-reino - a gosto; Salsinha picada - a gosto

Refeições

Saladas

A bertalha com ovo é uma deliciosa combinação de sabores e texturas, perfeita para uma refeição leve e saudável. O toque do ovo acrescenta cremosidade e proteína a esse prato simples e nutritivo.

Bertalha com ovo: o jantar da semana que fica pronto em minutos! Super prático, saboroso e perfeito para a vida corrida, até as crianças vão adorar.

Bertalha

Ovos

Cebola

Alho

Azeite de oliva

Pimenta-do-reino

Salsinha picada

# Receita de Bertalha com Ovo: Rápida, Fácil e Deliciosa!

Gente, vida corrida?  Falta tempo para cozinhar?  Então essa receita de **Bertalha com Ovo** é perfeita para você!  Super prática e deliciosa, ela vai te conquistar com a combinação incrível de sabores e texturas.  Em poucos minutos você terá um prato nutritivo e saboroso na mesa, ideal para um almoço leve ou um jantar rápido e gostoso.  Aprenda agora mesmo o passo a passo de como fazer essa receita caseira e tradicional, que vai agradar toda a família, inclusive as crianças!  Essa receita de Bertalha com ovo é a solução ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.  Acompanhe o nosso guia completo e descubra o segredo para um preparo perfeito!


## Por que esta receita de Bertalha com Ovo é especial

Essa receita de **Bertalha com Ovo** é especial por sua simplicidade e sabor inigualável.  **A bertalha, rica em nutrientes**, proporciona um toque levemente amargo que equilibra perfeitamente com a cremosidade dos ovos.  **O resultado é um prato nutritivo, saboroso e super versátil.**  Além disso, o preparo é extremamente rápido, ideal para aqueles dias em que o tempo é curto.  **A combinação de sabores é simplesmente irresistível**, perfeita para um almoço leve e saudável ou um jantar rápido e prático.  As crianças adoram!  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Bertalha:** Rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como ferro e cálcio.  A bertalha contribui para um sistema imunológico forte e uma boa saúde intestinal.
- **Ovos:** Excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais essenciais. Os ovos garantem saciedade e energia para o seu dia.
- **Cebola e Alho:** Além de darem sabor, esses ingredientes são ricos em antioxidantes e contribuem para a saúde cardiovascular.
- **Azeite de Oliva:** Uma gordura saudável que adiciona sabor e contribui para a saúde do coração.


## Quando servir Bertalha com ovo

A **Bertalha com Ovo** é uma receita versátil que pode ser servida em diversas ocasiões:

- *Almoço leve e rápido*
- *Jantar prático para a família*
- *Acompanhamento de carnes grelhadas*
- *Entrada em um almoço mais elaborado*

Você pode servir a sua Bertalha com Ovo com uma fatia de pão integral ou torradas, para um prato ainda mais completo e satisfatório.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Bertalha com Ovo

- Para um sabor mais intenso, refogue a cebola e o alho em azeite de oliva antes de adicionar a bertalha.
- Tempere a bertalha com sal e pimenta-do-reino a gosto, adicionando outros temperos de sua preferência, como orégano ou manjericão.
- Se preferir uma textura mais cremosa, adicione um pouco de creme de leite fresco ao final do preparo.
- Sirva imediatamente para aproveitar o sabor e a textura da Bertalha com Ovo quentinha.


Essa receita de Bertalha com ovo é uma opção fácil, deliciosa e nutritiva para o seu dia a dia.  Experimente e surpreenda-se com o sabor!  Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e deixe seus comentários abaixo contando como ficou a sua Bertalha com Ovo!

Bertalha com ovo

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares