Name: Berinjela Empanada na Airfryer
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: berinjela - 2 unidades; farinha de trigo - 1 xícara; ovos - 2 unidades; farinha de rosca - 1 xícara; sal - a gosto; pimenta do reino - a gosto; queijo parmesão ralado - 50 g (opcional); azeite de oliva - 2 colheres de sopa

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Snacks Assados

Delicie-se com a crocância da berinjela empanada na airfryer, uma opção leve e saborosa que conquista a todos! Perfeita como aperitivo ou acompanhamento.

Berinjela empanada na airfryer: crocância irresistível aliada a um perfil nutricional equilibrado.  Uma opção leve e saborosa, rica em nutrientes e perfeita para uma refeição saudável e deliciosa.

berinjela

farinha de trigo

ovos

farinha de rosca

pimenta do reino

queijo parmesão ralado

azeite de oliva

# Receita de Berinjela Empanada na Airfryer: Passo a Passo para um Prato Delicioso e Nutritivo

Deseja uma receita saborosa, fácil e que ainda contribua para uma alimentação equilibrada? Então, prepare-se para se deliciar com a nossa receita de Berinjela Empanada na Airfryer!  Esta opção leve e crocante é perfeita como aperitivo, acompanhamento de pratos principais ou até mesmo um lanche nutritivo.  Com um *equilíbrio perfeito* entre sabor e saúde, a Berinjela Empanada na Airfryer se destaca por sua simplicidade de preparo e benefícios nutricionais incríveis.  Aprenda o passo a passo e descubra como preparar essa maravilha em sua própria cozinha, desfrutando de um prato *nutricionalmente rico* e delicioso.  Esta receita de Berinjela Empanada na Airfryer é a solução ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor e da saúde.


## Por que esta receita de Berinjela Empanada na Airfryer é especial

A Berinjela Empanada na Airfryer oferece uma experiência gastronômica única, combinando a textura macia da berinjela com uma crosta dourada e crocante.  **A airfryer garante um resultado excepcional**, proporcionando uma textura levemente crocante por fora e macia por dentro, sem o excesso de gordura das frituras tradicionais.  **O sabor é inigualável**, resultando em um equilíbrio perfeito entre o sabor suave da berinjela e o toque especial dos temperos.  Além disso, esta receita é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável, pois utiliza menos óleo que os métodos tradicionais de fritura.  **Benefícios incríveis para a saúde**, como o baixo teor de gordura e a riqueza em fibras da berinjela, tornam esta receita uma escolha inteligente e saborosa.


## Principais ingredientes e seus benefícios

Nesta receita de Berinjela Empanada na Airfryer, destacamos a importância de ingredientes selecionados para garantir um resultado excepcional.

- **Berinjela:** Rica em fibras, antioxidantes e vitaminas, a berinjela contribui para a saúde digestiva e a proteção celular. Seu baixo teor calórico a torna uma excelente opção para uma dieta equilibrada.
- **Ovos:** Fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo. Os ovos também fornecem vitaminas e minerais importantes.
- **Farinha de trigo:**  Apesar de conter carboidratos, a farinha de trigo contribui para a textura da empanada, garantindo a crocância desejada.
- **Queijo parmesão ralado:**  Além de sabor, o parmesão adiciona cálcio e proteínas à receita, tornando-a ainda mais nutritiva.


## Quando servir Berinjela Empanada na Airfryer

A versatilidade da Berinjela Empanada na Airfryer a torna perfeita para diversas ocasiões:

- *Como aperitivo*: Sirva em festas e reuniões, impressionando seus convidados com um toque de sofisticação e sabor.
- *Acompanhamento de pratos principais*: Combine com carnes grelhadas, saladas ou sopas para um almoço ou jantar completo e equilibrado.
- *Lanches rápidos e nutritivos*: Uma opção prática e saborosa para um lanche da tarde, sem culpa!
- *Entrada em jantares mais formais*: Uma maneira elegante e saborosa de iniciar uma refeição especial.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Berinjela Empanada na Airfryer

Para garantir o sucesso da sua receita de Berinjela Empanada na Airfryer, siga estas dicas:

- *Corte as berinjelas em fatias finas e uniformes* para garantir um cozimento homogêneo.
- *Tempere generosamente com sal e pimenta do reino* para realçar o sabor da berinjela.
- *Utilize uma airfryer pré-aquecida* para garantir a crocância perfeita.
- *Monitore o tempo de cozimento* para evitar que as berinjelas queimem. Ajuste o tempo conforme a potência da sua airfryer.


Em conclusão, a receita de Berinjela Empanada na Airfryer é uma opção deliciosa, prática e *nutricionalmente rica*, perfeita para quem busca saúde e sabor em um único prato.  Experimente esta receita fácil e caseira e desfrute de um momento gastronômico inesquecível.  Prepare-se para surpreender a todos com a sua versão da Berinjela Empanada na Airfryer!

Berinjela Empanada na Airfryer

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares