Name: Batatas Fritas de Abobrinha Assadas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Brasileira
Ingredients: abobrinha - 2 médias; farinha de trigo - 120 g; ovos - 2 grandes; farinha de rosca - 240 g; queijo parmesão - 60 g, ralado; sal - 1/2 colher de chá; pimenta-do-reino - 1/4 colher de chá; spray de óleo - a gosto

Lanches e Snacks

Snacks Assados

Crocrantes por fora e macias por dentro, essas batatas fritas de abobrinha assadas são uma alternativa mais saudável às fritas tradicionais.

Abobrinha crocante e deliciosa, perfeita para um lanche nutritivo e cheio de energia!  Super saudável e irresistível, essa receita vai te dar um boost de sabor sem culpa.

abobrinha

farinha de trigo

ovos

farinha de rosca

queijo parmesão

pimenta-do-reino

spray de óleo

# Receita de Batatas Fritas de Abobrinha Assadas: Crocantes, Saudáveis e Deliciosas!

Está procurando uma opção *super saudável* e deliciosa para substituir as batatas fritas tradicionais?  Então você precisa experimentar essa receita de **Batatas Fritas de Abobrinha Assadas**!  Crocantes por fora e macias por dentro, elas são a escolha perfeita para quem busca um lanche nutritivo e cheio de energia, sem abrir mão do sabor.  Prepare-se para uma explosão de sabor com esta receita fácil, caseira e que vai te deixar com um *cheio de energia* para o resto do dia!  Aprenda o passo a passo e descubra como fazer essas batatas fritas de abobrinha assadas, uma opção *perfeita pós-treino* ou para qualquer momento em que você desejar um acompanhamento delicioso e nutritivo.


## Por que esta receita de Batatas Fritas de Abobrinha Assadas é especial

Essa receita de **Batatas Fritas de Abobrinha Assadas** é simplesmente especial por vários motivos! Primeiro, ela é **super saudável**, substituindo a batata tradicional por abobrinha, rica em vitaminas e nutrientes.  Segundo, a textura é incrível: **crocante por fora e macia por dentro**, uma experiência sensorial que vai te surpreender.  Terceiro, o sabor é inigualável! A combinação de abobrinha, queijo parmesão e temperos resulta em um paladar irresistível, que agrada a todos os gostos.  E por último, mas não menos importante, é uma receita **fácil e rápida** de fazer, perfeita para o dia a dia.  Experimente e comprove!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Abobrinha:** Rica em vitaminas, minerais e fibras, a abobrinha é uma excelente fonte de nutrientes e contribui para uma alimentação saudável e equilibrada.  Neste preparo, a abobrinha se transforma em uma versão deliciosa e nutritiva das tradicionais batatas fritas.
- **Farinha de trigo:**  Ajuda a dar liga à mistura e garante a textura crocante das nossas **Batatas Fritas de Abobrinha Assadas**.
- **Ovos:**  Além de dar liga, os ovos adicionam proteínas e contribuem para a textura macia por dentro.
- **Queijo parmesão:**  O toque final de sabor! O parmesão adiciona um sabor intenso e uma textura deliciosa às nossas batatas fritas de abobrinha assadas.


## Quando servir Batatas Fritas de Abobrinha Assadas

As **Batatas Fritas de Abobrinha Assadas** são versáteis e podem ser servidas em diversas ocasiões:

- *Como acompanhamento de carnes grelhadas ou assadas.*
- *Em um almoço ou jantar leve e saboroso.*
- *Como um lanche da tarde nutritivo e delicioso.*
- *Como parte de um cardápio fitness.*
- *Em um happy hour com amigos, substituindo as opções tradicionais.*


## Dicas para o preparo perfeito das Batatas Fritas de Abobrinha Assadas

- Para um resultado ainda mais crocante, utilize um spray de óleo de coco ou azeite extra virgem ao invés de óleo comum.
- Corte as abobrinhas em palitos finos e uniformes para garantir que elas assam de forma igual.
- Não tenha medo de temperar! Experimente adicionar ervas frescas como alecrim ou orégano para um toque extra de sabor.
- Para um sabor mais intenso, deixe as batatas fritas de abobrinha assadas marinando por 30 minutos antes de assar.


Prepare-se para se surpreender com o sabor e a praticidade desta receita de **Batatas Fritas de Abobrinha Assadas**!  Fácil, rápida, saudável e deliciosa, ela é a escolha perfeita para quem busca uma opção nutritiva e saborosa.  Experimente agora mesmo e compartilhe seus resultados conosco!

Batatas Fritas de Abobrinha Assadas

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibra

Sódio

Açúcares