Batatas ao Limão e Orégano no Micro-ondas
Uma receita rápida e saborosa de batatas assadas no micro-ondas. Perfeita para um jantar leve ou acompanhamento de carnes. O toque de limão e orégano garante um sabor inesquecível!
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Batatas - 5 médias
- Azeite - 2 colheres de sopa
- Orégano - uma pitada
- Sal - a gosto
- Limão - 1
Modo de Preparo
- 1Descasque as batatas e corte-as ao meio.
- 2Com um palito de dente, fure as batatas em alguns pontos para evitar que elas estourem no micro-ondas.
- 3Em um recipiente próprio para micro-ondas, regue as batatas com metade do azeite.
- 4Tempere com o orégano e o sal a gosto.
- 5Regue com o restante do azeite.
- 6Leve ao micro-ondas em potência alta por 10 a 15 minutos, dependendo da potência do seu aparelho. Verifique o cozimento após 10 minutos, se necessário, adicione mais 2 a 5 minutos.
- 7Após o cozimento, esprema o suco de 1 limão sobre as batatas.
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Informações Nutricionais
Calorias
250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos
45g
15%
Proteínas
3g
6%
Gorduras
8g
12%
Fibras
4g
16%
Sódio
150mg
6%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho das batatas, tipo de azeite utilizado e quantidade de sal e orégano adicionados. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional completa com pesagem dos ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.