Batatas ao Forno no Microondas
Uma receita rápida e prática de batatas ao forno, perfeita para um jantar leve ou acompanhamento. Feitas no microondas, ficam macias por dentro e levemente crocantes por fora. Ideal para um dia corrido!
Tempo:10 minutos
Serve:Serve 2 pessoas
Ingredientes
- Batatas médias - 5 unidades
- Margarina - 10 colheres de café
- Queijo parmesão ralado - a gosto
- Azeite - a gosto
- Salsa picada - a gosto
- Manjericão picado - a gosto
- Orégano - a gosto
- Sal - a gosto
Modo de Preparo
- 1Lave bem as batatas com uma escova, sem descascar.
- 2Corte as batatas ao meio, resultando em 10 pedaços.
- 3Disponha as metades de batata em um prato ou refratário próprio para microondas.
- 4Regue cada pedaço com um fio de azeite.
- 5Salpique manjericão, orégano, salsa e sal sobre as batatas.
- 6Coloque uma colher de café de margarina sobre cada metade de batata.
- 7Cubra com queijo parmesão ralado a gosto.
- 8Leve ao microondas por aproximadamente 8 minutos, ou até que as batatas estejam macias. O tempo pode variar de acordo com a potência do seu microondas. Ajuste o tempo se necessário.
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Informações Nutricionais
Calorias
250kcal (1046kJ)
12%
Carboidratos
35g
11%
Proteínas
4g
8%
Gorduras
10g
15%
Fibras
3g
12%
Sódio
200mg
8%
Açúcares
2g
2%
Observação:
Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho das batatas, tipo de queijo e quantidade de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a composição exata dos ingredientes utilizados. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.