Name: Batata rústica
Prep time: 40 min
Cook time: 48 min
Total time: 88 min
Yield: Serve 4 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: batata inglesa - 1 kg; azeite de oliva - 4 colheres de sopa; sal - a gosto; páprica doce - 1 colher de sopa; alho em pó - 1 colher de chá; alecrim fresco - a gosto

Refeições

Outras Receitas

Deliciosas e crocantes, as batatas rústicas são o acompanhamento perfeito para qualquer refeição. Com temperos que realçam seu sabor, elas prometem conquistar seu paladar!

Batata rústica: crocância 100% vegetal, feita com ingredientes naturais e sustentáveis.  Um sabor inigualável que celebra a consciência e o prazer de uma refeição deliciosa.

batata inglesa

azeite de oliva

páprica doce

alho em pó

alecrim fresco

# Receita de Batata Rústica: Deliciosa, Sustentável e 100% Vegetal

Deseja um acompanhamento delicioso, fácil de fazer e que se encaixa perfeitamente em uma alimentação consciente e saborosa?  Então você precisa experimentar esta receita de Batata Rústica!  Com ingredientes simples e um toque de criatividade, você terá em suas mãos um prato 100% vegetal, crocante por fora e macio por dentro, ideal para complementar qualquer refeição.  Esta receita de Batata Rústica é a prova de que sustentabilidade e sabor podem andar juntos, oferecendo uma experiência gastronômica incrível sem abrir mão dos seus princípios. Aprenda o passo a passo e descubra como preparar esta maravilha caseira!


## Por que esta receita de Batata Rústica é especial

Esta receita de Batata Rústica vai te conquistar!  **A crocância irresistível** combinada com o **sabor intenso e aromático** dos temperos naturais é simplesmente irresistível.  É uma opção perfeita para quem busca um acompanhamento saboroso e *saudável*, sem abrir mão do prazer de uma comida caseira e tradicional.  **A simplicidade do preparo** também é um ponto alto: com poucos ingredientes e um tempo de preparo relativamente curto, você terá uma porção generosa de Batata Rústica para compartilhar com quem você ama.  E o melhor: é uma receita totalmente vegana, sustentável e deliciosa!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Batata Inglesa:** Rica em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e sustentável para o seu corpo.  Além disso, é uma excelente fonte de potássio, um mineral essencial para a saúde cardiovascular. Usamos batatas da região, apoiando a agricultura local!
- **Azeite de Oliva Extra Virgem:**  Um ingrediente chave para o sabor e a textura da nossa Batata Rústica.  Rico em gorduras monoinsaturadas, o azeite de oliva extra virgem contribui para a saúde do coração e ainda realça o sabor dos demais ingredientes.  Opte sempre por azeite de oliva extra virgem de origem sustentável.
- **Páprica Doce:** Além de dar uma cor vibrante à sua Batata Rústica, a páprica doce traz um toque adocicado e um aroma delicioso.  É uma ótima fonte de antioxidantes, contribuindo para a proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres.
- **Alecrim Fresco:**  O alecrim fresco confere um aroma e sabor inigualáveis à Batata Rústica.  Além de delicioso, o alecrim possui propriedades medicinais, sendo conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.


## Quando servir Batata Rústica

A Batata Rústica é um acompanhamento versátil que se adapta a diversas ocasiões.  Sirva-a em:

- *Jantares em família:* Uma opção deliciosa e fácil para complementar o cardápio.
- *Churrascos e encontros com amigos:*  Acompanhamento perfeito para carnes, aves e vegetais grelhados.
- *Almoços leves:* Uma opção saborosa e nutritiva para uma refeição mais leve.
- *Como acompanhamento de pratos principais veganos:*  Combine com um delicioso ensopado de legumes ou um hambúrguer vegetal caseiro.


## Dicas para o preparo perfeito da sua Batata Rústica

- Para obter uma textura ainda mais crocante, seque bem as batatas antes de temperá-las e assá-las.
- Não tenha medo de temperar! Experimente adicionar outros temperos como cebola em pó, cominho ou pimenta-do-reino para dar um toque pessoal à sua receita de Batata Rústica.
- Para um resultado mais uniforme, corte as batatas em cubos de tamanho semelhante.
- Para uma versão mais saudável, reduza a quantidade de azeite de oliva e utilize um spray de azeite para untar as batatas antes de assá-las.


Preparar esta receita de Batata Rústica é uma experiência simples e gratificante, que une o prazer de cozinhar com a consciência de consumir alimentos saborosos e sustentáveis.  Experimente e surpreenda-se com o resultado!  Compartilhe suas fotos com a hashtag #BatataRusticaConsciente.

Batata rústica

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares