Batata Assada no Microwave

Batata Assada no Microwave

Desfrute de uma batata assada perfeitamente cozida em minutos com este simples método de microwave.

Tempo:10 minutos
Serve:1 porção

Ingredientes

  • Batata Russet - 1 média
  • Azeite de oliva - 1 colher de chá
  • Sal - a gosto
  • Pimenta-do-reino - a gosto

Modo de Preparo

  1. 1Lave e esfregue bem a batata sob água corrente.
  2. 2Faça vários furos na batata com um garfo para permitir que o vapor escape.
  3. 3Esfregue a batata com azeite de oliva e polvilhe com sal e pimenta.
  4. 4Coloque a batata em um prato que possa ir ao microwave.
  5. 5Cozinhe no microwave em alta por 5 minutos.
  6. 6Vire a batata e cozinhe por mais 3-5 minutos, até ficar macia.
  7. 7Remova cuidadosamente do microwave e deixe descansar por alguns minutos antes de servir.
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Informações Nutricionais

Calorias

168kcal (703kJ)

8%

Carboidratos

37g

13%

Proteínas

4g

8%

Gorduras

5g

6%

Fibras

4g

14%

Sódio

200mg

9%

Açúcares

2g

4%