Name: Batata Assada no Microondas
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: Serve 2 pessoas
Cuisine: Brasileira
Ingredients: batata média - 2 unidades; azeite de oliva - 1 colher de sopa; sal - a gosto; pimenta-do-reino - a gosto; alecrim fresco - a gosto

Rápidas e Fáceis

No Micro-ondas

Experimente a praticidade e o sabor da batata assada no microondas! Uma receita rápida e deliciosa que traz todo o sabor da batata com um toque especial.

Batata assada no microondas: uma opção nutricionalmente rica e saborosa, perfeita para um jantar rápido e equilibrado.  Desfrute de todos os benefícios incríveis da batata com um preparo simples e prático, sem abrir mão do sabor.

batata média

azeite de oliva

pimenta-do-reino

alecrim fresco

# Receita de Batata Assada no Microondas: Passo a Passo para um Prato Delicioso e Nutritivo

Deseja uma refeição rápida, saborosa e nutricionalmente rica?  Então você precisa experimentar esta receita de Batata Assada no Microondas!  Esta opção caseira proporciona um equilíbrio perfeito entre praticidade e sabor, ideal para um jantar rápido ou um acompanhamento delicioso para qualquer prato.  Com poucos ingredientes e um preparo simples, você terá batatas macias por dentro e levemente crocantes por fora, uma experiência gastronômica que agrada a todos os paladares.  Aprenda como fazer Batata Assada no Microondas, um prato fácil e tradicional, que oferece benefícios incríveis para a sua saúde.  Este guia passo a passo detalha o modo de fazer, incluindo dicas e segredos para o preparo perfeito desta receita simples e deliciosa.


## Por que esta Receita de Batata Assada no Microondas é Especial

Esta receita de Batata Assada no Microondas se destaca pela sua praticidade e versatilidade.  **O tempo de preparo é significativamente reduzido** em comparação com o método tradicional no forno, tornando-se uma opção ideal para o dia a dia.  Além disso, **a textura da batata fica excepcionalmente macia e saborosa**, mantendo seus nutrientes essenciais.  **O sabor natural da batata é realçado** pelos ingredientes selecionados, criando um equilíbrio perfeito entre saúde e sabor.  Com esta receita, você desfruta de uma refeição nutritiva e deliciosa sem abrir mão da praticidade.  A Batata Assada no Microondas é uma excelente fonte de potássio e fibra, contribuindo para uma dieta balanceada e um estilo de vida saudável.


## Principais Ingredientes e seus Benefícios

- **Batata Média:** Fonte rica em carboidratos complexos, fornecendo energia de forma gradual e sustentável.  Também é uma boa fonte de potássio, vitamina C e fibra, essenciais para o bom funcionamento do organismo.  A escolha da batata é crucial para o sucesso desta receita de Batata Assada no Microondas.

- **Azeite de Oliva:** Rico em gorduras monoinsaturadas, benéficas para a saúde cardiovascular.  O azeite de oliva adiciona um sabor delicioso e ajuda a manter a batata úmida durante o preparo.  É fundamental para o sabor e a textura da Batata Assada no Microondas.

- **Sal e Pimenta-do-Reino:** Temperos essenciais que realçam o sabor natural da batata, sem adicionar calorias extras.  O sal e a pimenta-do-reino são ingredientes básicos que complementam perfeitamente o sabor da Batata Assada no Microondas.

- **Alecrim Fresco:** Além de sabor, o alecrim fresco proporciona benefícios antioxidantes e contribui para um aroma agradável.  O alecrim fresco é um toque especial que eleva a receita de Batata Assada no Microondas a um novo nível de sabor.


## Quando Servir Batata Assada no Microondas

A Batata Assada no Microondas é um acompanhamento versátil que se adapta a diversas ocasiões.  Você pode servi-la em:

- *Jantar rápido e prático durante a semana*
- *Acompanhamento de carnes grelhadas ou assadas*
- *Parte de um almoço leve e saudável*
- *Entrada deliciosa em um encontro informal*

Experimente combiná-la com diferentes molhos e ervas para variar o sabor da sua Batata Assada no Microondas.


## Dicas para o Preparo Perfeito

- Para um resultado ainda mais saboroso, fure a batata com um garfo antes de adicionar os ingredientes. Isso facilita o cozimento e evita que ela exploda no microondas.

- Utilize uma batata média, de tamanho uniforme, para garantir um cozimento homogêneo.

- Regue a batata generosamente com azeite de oliva, temperando-a com sal, pimenta-do-reino e alecrim fresco a gosto.  A quantidade de temperos pode ser ajustada de acordo com a sua preferência.

- O tempo de cozimento pode variar dependendo da potência do seu microondas e do tamanho da batata.  Comece com 5 minutos e vá adicionando mais tempo em intervalos de 1 minuto, até que a batata esteja macia por dentro.


Desfrute desta receita fácil e deliciosa de Batata Assada no Microondas!  É uma opção prática e nutritiva para incluir em sua dieta.  Experimente e comprove os benefícios incríveis desta receita caseira e tradicional.  Prepare já a sua Batata Assada no Microondas e surpreenda-se com o resultado!

Batata Assada no Microondas

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares