Barrinha de Cereal de Aveia
Deliciosas e saudáveis, essas barrinhas de cereal de aveia são perfeitas para um lanche nutritivo e prático. Cheias de sabor e energia, vão conquistar toda a família!
Tempo:30 minutos
Serve:Serve 8 barras
Ingredientes
- Aveia em flocos - 2 xícaras
- Mel - 1/2 xícara
- Banana amassada - 1 unidade
- Amendoim picado - 1/2 xícara
- Coco ralado - 1/4 xícara
- Canela em pó - 1 colher de chá
- Sal - uma pitada
Modo de Preparo
- 1Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma retangular com papel manteiga.
- 2Em uma tigela grande, misture a aveia, o mel, a banana amassada, o amendoim, o coco, a canela e o sal até obter uma massa homogênea.
- 3Despeje a mistura na forma untada e pressione bem para que fique compacta.
- 4Leve ao forno por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que as bordas estejam douradas.
- 5Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de cortar em barras.
- 6Armazene em um recipiente fechado para manter a crocância.
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Informações Nutricionais
Calorias
150kcal (627kJ)
8%
Carboidratos
28g
10%
Proteínas
4g
8%
Gorduras
5g
8%
Fibras
3g
12%
Sódio
50mg
2%
Açúcares
8g
9%