Name: Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8 barras
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Aveia em flocos - 100 g; Proteína em pó de baunilha - 50 g; Manteiga de amendoim - 125 g; Mel - 60 ml; Leite - 60 ml; Mini gotas de chocolate - 60 ml; Sementes de chia - 30 g; Extrato de baunilha - 5 ml; Sal - 1 g

Lanches e Snacks

Energéticos & Proteicos

Deliciosas e nutritivas, essas Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate são perfeitas para um lanche rápido ou um impulso pós-treino.

Barras de proteína de manteiga de amendoim e chocolate: econômicas e deliciosas!  Rende bem,  perfeitas para um lanche rápido e saboroso,  e ainda sobra para o dia seguinte.

Aveia em flocos

Proteína em pó de baunilha

Manteiga de amendoim

Leite

Mini gotas de chocolate

Sementes de chia

Extrato de baunilha

# Receita Fácil e Econômica de Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate

Quer uma receita deliciosa, nutritiva e que ainda cabe no seu bolso? Então você precisa conhecer essa receita de Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate!  *Econômico e saboroso*, esse preparo rende bastante e é perfeito para um lanche rápido, um impulso pós-treino ou até mesmo para levar na marmita.  Com ingredientes simples e um passo a passo fácil, você vai aprender como fazer essas barrinhas irresistíveis em casa, gastando pouco e aproveitando ao máximo cada ingrediente.  Prepare-se para se surpreender com o sabor caseiro e a praticidade dessa receita!  Afinal, quem não ama uma receita de Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate que *rende bem* e *sobra para amanhã*?


## Por que esta receita de Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate é especial

Essa receita de Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate é especial por diversos motivos! Primeiro, ela é **extremamente fácil de fazer**, ideal para quem tem pouco tempo ou pouca experiência na cozinha. Segundo, é **super econômica**, utilizando ingredientes acessíveis e com ótimo aproveitamento.  Terceiro, o resultado é simplesmente **divino**: a combinação da manteiga de amendoim cremosa com o chocolate e a crocância da aveia cria uma textura irresistível e um sabor inigualável.  **Nutritiva e deliciosa**, essa receita é perfeita para quem busca um lanche saudável e saboroso sem gastar uma fortuna.  E o melhor: *rende bem*, garantindo várias porções para você saborear ao longo da semana.


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Aveia em flocos:** Fonte de fibras, que auxiliam na digestão e promovem a saciedade.  A aveia também contribui para o controle do colesterol e proporciona energia duradoura.
- **Manteiga de amendoim:** Rica em proteínas e gorduras saudáveis, essenciais para a construção muscular e o bom funcionamento do organismo. A manteiga de amendoim também fornece vitaminas e minerais importantes.
- **Proteína em pó de baunilha:**  Aumenta o teor de proteína das barrinhas, contribuindo para a recuperação muscular após atividades físicas e promovendo a saciedade.  A baunilha adiciona um toque de sabor delicioso.
- **Mini gotas de chocolate:**  Além de sabor, o chocolate proporciona um toque de prazer e satisfação, tornando as barrinhas ainda mais irresistíveis.


## Quando servir Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate

As Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate são versáteis e podem ser servidas em diversas ocasiões:

- *Lanches da tarde:* Uma opção saudável e saborosa para combater a fome entre as refeições.
- *Pós-treino:*  A combinação de proteínas e carboidratos ajuda na recuperação muscular e na reposição de energia.
- *Café da manhã:*  Uma maneira deliciosa e prática de começar o dia com energia.
- *Viagens:*  Fácil de transportar e armazenar, ideal para levar na bolsa ou mochila.
- *Acompanhamento de iogurte ou frutas:* Uma forma de adicionar mais sabor e nutrientes ao seu café da manhã ou lanche.


## Dicas para o preparo perfeito da sua receita de Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate

- Para um resultado ainda mais cremoso, utilize manteiga de amendoim sem adição de açúcar.
- Se desejar, adicione outras sementes, como linhaça ou girassol, para aumentar o valor nutricional das barrinhas.
- Para facilitar o processo, utilize uma forma untada e forrada com papel manteiga.
- Depois de prontas, leve as barrinhas à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar melhor.  Isso garante uma textura ideal e facilita o corte.


Prepare-se para se deliciar com estas Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate caseiras!  *Aproveitamento total* dos ingredientes e um sabor que vai te surpreender.  É uma receita fácil, deliciosa e que *rende bem*, perfeita para o seu dia a dia.  Experimente e comprove!  Compartilhe suas fotos nas redes sociais usando a hashtag #BarrasProteicasCaseiras.

Barras Proteicas de Manteiga de Amendoim e Chocolate

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares