Name: Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 12 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: Manteiga de amendoim - 240 g; Proteína em pó - 120 g; Aveia em flocos - 120 g; Mel - 60 g; Sementes de chia - 30 g; Extrato de baunilha - 5 g; Sal - 1 g; Gotas de chocolate meio amargo - 60 g

Lanches e Snacks

Energéticos & Proteicos

Deliciosas e nutritivas barras de proteína de manteiga de amendoim, perfeitas para energia em movimento. Repletas de proteína e gorduras saudáveis para impulsionar seu dia.

Barras de proteína de manteiga de amendoim: o sabor autêntico da nossa receita tradicional, com o toque caseiro que só a combinação perfeita de ingredientes selecionados pode proporcionar.  Um pedacinho do sabor da nossa terra, na sua mão.

Manteiga de amendoim

Proteína em pó

Aveia em flocos

Sementes de chia

Extrato de baunilha

Gotas de chocolate meio amargo

# Receita Caseira e Deliciosa de Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim

Aqui está uma receita tradicional, *fácil* e *deliciosa* de Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim, perfeita para quem busca um lanche nutritivo e saboroso, com o *temperamento da terra* em cada mordida.  Imagine um sabor autêntico, com a cremosidade da manteiga de amendoim combinada com a crocância da aveia e o toque sutil do chocolate meio amargo.  Esta receita, além de ser simples de preparar,  é uma ótima opção para quem busca uma alternativa caseira e saudável às barrinhas de proteína industrializadas. Aprenda agora mesmo como fazer essas Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim que vão te conquistar!  Essa receita, passada de geração em geração, garante um sabor inigualável.


## Por que esta receita de Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim é especial

Essa receita de Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim é especial por diversos motivos! Primeiro, ela é **incrivelmente fácil de fazer**, ideal para quem tem pouco tempo e quer um lanche prático e nutritivo.  Segundo, o sabor é simplesmente **irresistível**: a combinação da manteiga de amendoim com a doçura do mel e o toque amargo do chocolate é uma explosão de sabor na sua boca.  Terceiro, ela é **extremamente nutritiva**, rica em proteínas, gorduras saudáveis e fibras, garantindo energia para o seu dia.  Finalmente,  a textura é **perfeita**: macia por dentro e levemente crocante por fora, uma delícia que vai te surpreender!  Prepare-se para saborear a tradição em cada pedaço dessas Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Manteiga de Amendoim:** Fonte de proteínas, gorduras saudáveis e fibras, além de um sabor inigualável que é a base dessa receita de Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim.  A manteiga de amendoim garante a cremosidade e o sabor característico da receita.
- **Proteína em pó:**  Aumenta o teor de proteína das barrinhas, contribuindo para a saciedade e o desenvolvimento muscular.  Escolha o sabor que mais combina com a sua preferência, mas o sabor neutro é uma ótima opção para não interferir no sabor da manteiga de amendoim.
- **Aveia em flocos:**  Fornece fibras, que ajudam na digestão e promovem a sensação de saciedade.  A aveia também contribui para a textura crocante das Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim.
- **Mel:** Adoçante natural que adiciona um toque de doçura e um sabor único às suas Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim.  O mel também possui propriedades antioxidantes.


## Quando servir Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim

As Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim são versáteis e podem ser servidas em diversas ocasiões:

- *Lanches rápidos e práticos:*  Perfeitas para levar na bolsa e consumir entre as refeições.
- *Pós-treino:*  A combinação de proteínas e carboidratos ajuda na recuperação muscular.
- *Café da manhã:*  Uma opção deliciosa e nutritiva para começar o dia com energia.
- *Sobremesa leve:*  Uma alternativa saudável e saborosa para os momentos de desejo por doces.


## Dicas para o preparo perfeito das Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim

- Para um sabor ainda mais intenso, use manteiga de amendoim integral.
- Se a mistura ficar muito seca, adicione um pouco mais de mel.
- Se preferir, adicione outras sementes, como girassol ou linhaça, para aumentar os nutrientes.
- *Segredo do sucesso*:  Pressione bem a mistura na forma para que as barrinhas fiquem firmes e fáceis de cortar.


Prepare suas deliciosas Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim seguindo este passo a passo fácil e desfrute de um lanche saudável e saboroso!  Experimente e compartilhe essa receita tradicional com seus amigos e familiares.  Você não vai se arrepender!

Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares