Name: Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 12 barras
Cuisine: Brasileira
Ingredients: aveia em flocos - 100 g; pó de proteína de baunilha - 50 g; manteiga de amêndoa - 50 g; mel - 60 ml; uva passa - 75 g; canela - 1 colher de chá; sal - 1/4 colher de chá; extrato de baunilha - 1 colher de chá; leite - 60 ml

Lanches e Snacks

Energéticos & Proteicos

Essas barras de aveia e uva passa, ricas em proteínas, são um lanche perfeito para um rápido aumento de energia. Feitas com ingredientes saudáveis, são nutritivas e deliciosas.

Galera, barras de proteína de aveia e uva passa?  Facílimo de fazer, ficou show e aprovado pelos amigos!  Deu super certo pra um lanche rápido e gostoso.

aveia em flocos

pó de proteína de baunilha

manteiga de amêndoa

uva passa

canela

extrato de baunilha

leite

# Receita Fácil e Deliciosa de Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa

Galera, vocês estão procurando um lanche prático, saudável e que te dá aquela energia extra? Então essa receita de **Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa** é pra vocês!  *Super fácil de fazer*,  *barata* e *deliciosa*, essa receita vai te conquistar.  Prepare-se para um lanche que vai te deixar satisfeito e com a energia lá em cima, perfeito para levar na mochila, na bolsa ou deixar na geladeira para o dia a dia.  Em poucos passos, você vai ter essas barrinhas maravilhosas prontas para te acompanhar em qualquer momento.  A receita é tão simples que até quem nunca cozinhou na vida consegue fazer!  Vamos nessa?


## Por que esta receita de Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa é especial

Essa receita de **Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa** é especial por vários motivos! Primeiro, ela é **super fácil e rápida de fazer**, ideal para quem tem pouco tempo. Segundo, ela é **extremamente gostosa**, com a combinação perfeita da textura crocante da aveia com a doçura das uvas passas.  Terceiro, e não menos importante, ela é **super nutritiva**, repleta de proteínas, fibras e outros nutrientes importantes para o seu corpo.  Deu super certo na minha cozinha e tenho certeza que vai dar na sua também!  A textura ficou show, aprovado pelos amigos!


## Principais ingredientes e seus benefícios

- **Aveia em flocos:** Fonte de fibras, que ajudam na digestão e te deixam satisfeito por mais tempo.  A aveia também contribui para o sabor e a textura das Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa.
- **Pó de proteína de baunilha:**  Aumenta o teor de proteína das barrinhas, te dando aquela força extra para o dia a dia. A baunilha dá um toque especial de sabor.
- **Uva passa:**  Doçura natural e uma textura deliciosa que complementa perfeitamente a aveia.  As uvas passas também adicionam nutrientes importantes.
- **Manteiga de amêndoa:**  Adiciona um sabor incrível e uma textura cremosa às barrinhas, além de ser uma ótima fonte de gorduras saudáveis.


## Quando servir Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa

As **Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa** são perfeitas para diversas ocasiões:

- *Lanchinho da tarde:*  Aquele boost de energia que você precisa para continuar o dia.
- *Pré e pós-treino:*  Para te dar energia antes e recuperar os músculos depois da atividade física.
- *Para levar na viagem:*  Um lanche prático e saudável para qualquer aventura.
- *Como sobremesa:* Uma opção mais saudável e deliciosa do que muitos doces tradicionais.

## Dicas para o preparo perfeito

- Para um sabor ainda mais intenso, adicione uma pitada extra de canela.
- Se você preferir barrinhas mais doces, adicione um pouco mais de mel.
- Para uma textura mais úmida, adicione um pouco mais de leite.  
- Experimente adicionar outras frutas secas, como cranberries ou castanhas, para variar o sabor das suas Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa.


Essa receita de **Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa** é facilimo de fazer e vai te surpreender!  Experimente e me conte o que você achou.  Compartilhe suas fotos nas redes sociais usando a hashtag #BarrasDeProteinaCaseira!  E lembre-se: um lanche delicioso e saudável pode ser super simples!

Barras de Proteína de Aveia e Uva Passa

Ingredientes

Modo de Preparo

Informações Nutricionais

Calorias

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Fibras

Sódio

Açúcares